下地活动是非常有必要戴护腰带的对于腰椎骨折的病人，如果说刚开始下地负重活动，戴带护腰带是非常有必要的，是可以限制腰部的屈曲活动，再就是可以减轻腰椎的受力，对于腰椎逐渐的适应下地负重活动的力量，有很好的过渡作用，并且对于病人后期的恢复也有很好的帮助，特别是对于保守治疗的腰椎骨折病人，因为长时间卧床休息，很容易导致腰部的肌肉出现废用性的萎缩。
剖宫产以后身体都很虚弱，需要补充大量的维生素和各种营养素，吃一些有营养的食物，肉，蛋，奶，汤类食物。在剖宫产手术以后，为了防止伤口裂开，更好的使伤口愈合，这时需要在腹部绑上腰带，一般需要三天以上的时间。
铁板腰其实是指铁板腰治疗仪。铁板腰治疗仪能够软化血管，舒张毛细血管，加快血液循环，改善局部的微循环，从而使氧气以及营养物质供应增加，修复受损伤的细胞，恢复细胞的代谢能力。
平板支撑是一项非常好的锻炼全身核心肌群的运动，当然也是一项比较难的运动，对于起初没做过的人来说会有一定的难度，同时身体或上肢也会发抖，说明肌肉力量或者肌肉耐力下降，心肺功能也下降了，平时缺乏锻炼，只要坚持运动同时提高肌肉耐力就会改善抖动的情况。
运动时带上护腰，可以加强肌肉的力量，对腰椎有一个支撑力，可以保护腰部，避免运动时挫伤扭伤。有腰间盘突出，腰肌劳损或者其他腰部疾病的人带上护腰，对腰椎有一定的承托作用。
