肥肉锻炼了之后能不能变肌肉

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肥肉锻炼了之后能不能变肌肉 曾经的治疗情况和效果: 肥肉锻炼了之后能不能变肌肉
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何羽 江苏省中医院其他 三级甲等
擅长:戒烟
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问题分析:青年女性,询问脂肪是否可以变成肌肉。运动锻炼之后脂肪可以得到消除,而且肌肉可以得到锻炼,肌肉会增生增粗。
意见建议:脂肪当然不能直接变成肌肉,只是运动之后会消耗掉一定的脂肪组织,然后长期坚持运动的话肌肉组织也会增生变粗,肌肉会变多。
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,只要坚持锻炼身体,肥肉也是可以锻炼成肌肉的,建议要是想要锻炼肌的话,多吃点蛋白质的的食物,同时也要多锻炼锻炼身体,同时也要坚持,注意不要暴饮暴食,饮食要有规律,平时也要注意多补充点水果。
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:根据您的情况的描述来看,平时如果加强锻炼的情况下,是可以练出来肌肉的。但是前提是要锻炼方法得当,最好有专门的运动教练进行指导。饮食上注意加强营养,像一些鱼肉,鸡肉,牛奶,鸡蛋等均是不错的选择。
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郭合伏 副主任医师 中原油田第三社区管理中心第二医院内科 一级甲等
擅长:缺血性脑血管病
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问题分析:您好,情况已经获悉,一般来说应该是这样的,肌肉经过锻炼会变得发达一些,而肥肉经过锻炼就会被消耗,所以,一般经过锻炼以后,肥肉会变得越来越少,而肌肉会变得越来越多。但是,本质上并不是肥肉变成的肌肉。
意见建议:如果您想减掉身上的肥肉,建议您经常地进行锻炼。
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范中涛 医师 大庆油城妇女儿童医院中医科
擅长:中医科、
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问题分析:这个肥肉不会转换成肌肉的,你的运动可能消耗身体的脂肪的,但是运动也可以刺激肌肉的增长的。
意见建议:所以你的这个情况可以通过运动进行减肥的,但是这样肌肉也会有所增长的,这个属于正常的表现的。
相关问答

胃糜烂有可能会变癌症。
胃糜烂有可能会变癌症,主要是由于胃粘膜炎症引起的,在短时间内是不会出现癌变的。但若不及时处理,随着时间的推移,很有可能会发展成胃部溃疡,同时还会导致胃癌。如果是由于长期受到不良的影响,胃粘膜的腺体出现了不典型增生,特别是严重的不典型增生或者高等级上皮内瘤变,那么就有可能发展为肿瘤,一般需要几个月甚至几年的时间。所以,如果有胃部溃疡等情况,应该及早采取药物或手术切除,同时要注意保持良好的饮食和生活方式,以预防恶性肿瘤的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

O型腿多因先天性或后天性因素导致膝盖内翻、间隙增宽等症状。
临床上经过有效治疗可使O型腿得到矫正。主要治疗措施如下:A、在运动间,每天坚持自觉膝盖靠拢运动,一次坚持五分钟,一天做3~5次后;B、若严重影响了正常生活,可以做膝关节骨组织矫正手术;C、若病情不重,宜采用特殊矫正器。平时要注意走路姿势,避免加重o型。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,肌肉拉伤不能继续锻炼。
如果患者出现了肌肉受伤,就不能再进行运动了,因为一旦出现了肌肉损伤,就会出现局部的流血、红肿、痛苦等症状。长期运动会加剧肌肉劳损的临床表现,影响康复,因此要注意多注意休息,避免对身体的刺激。不要做任何的推拿,要在受伤后48个小时内进行局部的热敷。如果出现严重的症状,可以口服抗炎止痛的药物,尼美舒利胶囊是比较常见的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉拉伤的患者一般不能锻炼。
患者出现肌肉拉伤的情况下,首先要休息,不能锻炼,否则局部肌肉拉伤会加重。患者出现肌肉拉伤的情况,主要是体育锻炼,或者是运动不当,导致肌肉拉伤。局部疼痛,肿胀,活动受限,皮肤或皮下出现淤血,淤斑。患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、活络镇痛片等药物进行治疗。患者可以考虑通过针灸、按摩、推拿等方式进行辅助治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

身体的肌肉僵硬一般都是因为长期不锻炼造成的,背部的锻炼,如果不选择器械,可以俯卧撑,屈臂撑等锻炼方式,还可以做一些轻柔放松身心的活动,比如太极拳等,在健身房可以选择直杆下拉、硬拉等运动,训练时要注意动作的标准,不然会降低训练的效果,还要长期坚持,还可以采用针灸活血的治疗方式,通经活络,活血化瘀,和运动配合起来有更好的效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在临床上可以告诉患者经常的做腰两侧肌肉的锻炼,通过锻炼可以加强肌肉的力量,增加腰椎关节稳定性。具体的锻炼方法是可以告诉患者进行平板支撑锻炼,嘱咐病人取俯卧位,以双肘部和双足尖部为支撑点使身体保持伸直状态。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术