不要吃太多油脂高的食物，劳逸结合，保持心情愉悦，适当的进行体育锻炼。服用维生素E也有一定效果。目前市场上没有真正的软化血管的药物。吃点胶原蛋白含量比较高的食物比较好，可以帮助进行改善。
宫颈弹性不好是手术后修复不好导致了弹性比较长的，建议应该注意性生活频率的安排等，长时间没有怀孕的情况在考虑进一步调理即可，怀孕首先根据月经的情况积极试孕看一下效果。
吃以下食物可以软化血管增加血管弹性：
1、山楂消脂饮：主要由山楂、槐花、荷叶、草决明、适量白糖等制作而成，能够防止血管硬化，软化血管。
2、玉米粉粥：取适量玉米粒、大米，加入清水中拌匀，再加入大米熬成稀饭，一天一次，连续服用几天，可预防动脉硬化。
3、菊花乌龙茶：采用菊花，乌龙茶，开水冲泡，可起到防治动脉硬化的作用。
增加血管弹性的食物有海参，泥鳅，鳗鱼和芝麻，山药，银杏，豆腐和葵花籽，西红柿不仅各种维生素含量比苹果，梨高24倍，而且还含维生素芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。
肝脏弹性测试也叫瞬时弹性成像，通过超声发射声波在肝脏中的衰减系数来评估肝纤维化程度。具体内容如下：
肝脏弹性测试是近年来发展起来的一种无创检测方法，具有简单、快速、易于操作、可重复、安全、耐受性好等特点。肝纤维化按照弹性大小可分为5个级别，主要是F0、F1、F2、F3、F4，分别是无纤维化、轻度纤维化、中等纤维化、严重纤维化、肝硬化。肝弹性测定在评估肝硬化的临床表现及治疗后的效果方面具有重要意义。
血管弹性不好能恢复，具体分析如下：
要恢复血管壁的弹性，首先要解决血管壁的动脉硬化，也就是解决血脂的问题，可以服用辛伐他汀片，比如鱼油、卵磷脂、红曲等。平时要养成良好的生活习惯，平时要多吃一些黑木耳，洋葱等食物，平时要多吃一些清淡的食物。养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累、过度劳累、精神状态要逐步好转，保持身体和精神状态。
