小腹比较大怎样减更有效?

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问题描述:人比较瘦 但小腹很大 比较郁闷 怎样减小腹最有效?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,减小腹你可以多做仰卧起坐运动,减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。如果不改变,那么就算您短期内瘦下来了,还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上,平日注意少油少糖,多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮,不吃油炸食品和零食,不喝甜饮料。
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陈杰林 高要市河台镇三围卫生站内科 一级乙等
擅长:感冒,肠易激综合征,反流性食管炎,急性胃肠炎,急性...
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间,。
意见建议:建议养成良好的生活与饮食习惯,可做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,可多食五谷杂粮水果蔬菜
相关问答

减少热量摄入,避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物,控制一天的总热量,多食富含纤维素的食物,以增强饱腹感,起通便作用,减少精加工食品的摄入。增加消耗量,提倡规律、有效、持续的有氧运动,坚持每天运动至少半小时,每周运动至少五次。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤疾病主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症过敏性皮炎是由许多因素导致的皮肤炎症反应。需要外用药物同时口服药物治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

前列腺囊肿的治疗,比较小的囊肿一般不引起症状,可以用一些中成药物来治疗。定期做彩超复查看囊肿有没有变化。如果前列腺囊肿出现增大了导致一些排尿梗阻的症状,比如,尿频,尿等待,尿滴沥不尽,解尿时间延长等,可以考虑手术引流治疗把囊肿切除掉。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

刚刚产后三个月的时间,子宫和身体还没有完全恢复到正常状态的时候,是不适合减肥的。需要哺乳期结束以后,或者说是子宫和身体完全康复到正常状态,适当的控制饮食和增加运动量,才能够有效的控制体重,帮助恢复原有的身材。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

月经不调的原因有多种,要针对病因进行治疗。正规的医院检查,盆腔彩超,性激素六项等明确诊断后治疗。如果是内分泌失调引起的功血,月经量多可以止血治疗,止血效果不理想可以做人工周期。流血特别严重的可以进行诊断性刮宫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

卵巢囊肿的治疗取决于病人的年龄、囊肿的大小、性质。检查卵巢囊肿建议在月经干净后3-7天,常规行阴道或者腹部的彩超检查,根据检查的初步结果,判断是生理性的黄素囊肿或者是病理性囊肿。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声