我大腿小腿臀部胖,有什么好的方

会员56600758 19岁 已回复
我大腿小腿臀部胖,有什么好的方法快速减肥?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
车佳骥 主治医师 本溪市金山医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
已帮助用户: 20193
问题分析:体重超重的主要是因为摄入的能量超过消耗能量。如果有减体重主要是达到负平衡。
意见建议:一定要控制饮食,尽量减少主食摄入。最好是少吃多餐,三餐固定的最好是早餐吃好。中餐吃饱晚餐少吃。睡眠前4小时不要近期。零食不要吃。油腻的食物不要吃。一定要坚持运动。最好是户外活动。每天坚持半个小时以上。
关注
冯珍 主管护师 长治市中医院外科 三级甲等
擅长:肠瘘,大便失禁,肛门外伤,肛瘘,肛周脓肿,肛裂,痔...
已帮助用户: 70
问题分析:可以采用节食配合运动的方法来减肥,关键是要持之以恒才能有理想效果。
意见建议:饮食注意多食蔬菜,鱼类使腿部肌肉紧实,辛辣食物帮助排脂。忌食高脂,高糖,高热量饮食。戒除零食。运动量要加大,以有氧运动为主,瑜伽可以有效改善形体,建议试一下。
相关问答

腰痛还有大腿以及臀部痛应该到医院做一下相关检查,以明确诊断,通过检查确诊具体病因之后,然后再有针对性的进行治疗。现在是有腰痛的状况是有可能是腰椎间盘突出,或者腰肌劳损的可能。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动:避免久坐,多做运动,可以帮助燃烧脂肪,减轻体重,达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸:可以帮助人体内的血液循环,帮助体内的毒素排出,从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格,不能吃太多的东西,要多喝水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

肥胖纹通常指萎缩纹。一般情况下,臀部萎缩纹可以通过科学减肥、使用药物、激光治疗等方式来消除。
1.科学减肥:萎缩纹是皮肤弹力纤维被过度牵拉所形成的皮肤纹理。如果患者臀部可见萎缩纹,考虑与体重大幅增加有关。此时,建议患者采取科学合理的减肥方案,如适当运动、控制总热量等方法,以促进体内多余热量消耗,进而逐渐改善体型,促使萎缩纹逐渐淡化。
2.使用药物:如果臀部的萎缩纹比较明显,患者可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物,以促进表皮细胞更新,改善皮肤状态,辅助消除萎缩纹。
3.激光治疗:如果科学减肥、使用药物等方法未能改善萎缩纹,或萎缩纹持续加重,患者可以到正规医院进行激光治疗,借助激光瞬间爆破产生的高能量来刺激受损的胶原层,使受损的弹力纤维重新排列,以紧肤除皱,促使萎缩纹消退。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大腿和小腿变粗,跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的,长时间久坐,或者是长时间站立,暴饮暴食,缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积,引起肥胖,平常可以多做一些有氧运动,来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球,空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动,坚持一个月左右,可以起到明显的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

大腿小腿肌肉拉伤可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状,具体内容如下:
1.日常护理:大腿小腿肌肉拉伤患者需要做好日常护理,注意局部清洁,减少病菌滋生,可以通过热敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助缓解疼痛的症状。。
2.药物治疗:如果症状较为严重,患者可在医生指导下使用迈之灵、威利坦、草乌甲素片等药物,促进损伤快速修复,能够有效地帮助患者恢复身体健康。
3.手术治疗:大腿小腿肌肉拉伤,如果上述治疗方式效果不佳,可能是韧带损伤,患者可在医生指导下采用韧带重建术、韧带缝合术等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿根部和臀部抽脂需要5000元到10000元左右,因为每个地方的收费水平标准都不一样,所以费用方面是没有规定性的,需要到正规的医院去进行,避免对身体造成损害。还要适当的运动,不可以出现暴饮暴食的现象。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。