左旋肉碱的吃法和需要配营养套餐么

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想瘦身,减肥,减体重 小学以前很瘦,初中之后就胖了,大概100J 现在一段时间又胖了很多已经109J了 想快速减肥使自己有个魔鬼身材
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,一般来说,减肥的话,运动和饮食结合比较好,在饮食上要均衡合理有规律,每餐七八分饱即可,适量少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等低热量的食物,再就是运动上要坚持下去,慢慢就会有效果的,只要坚持下去
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:左旋肉碱目前来说是很健康的一种减肥的方法的,建议在补充的时候进行膳食的调整,还有就是需要进行运动的调整的,还有就是需要适当的进行膳食的补充,适当的增加膳食中的蔬菜及水果的摄入,并增加运动。
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牛红利 护士 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:内痔,外痔,混合痔
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问题分析:最好不要依靠药物减肥都有副作用,好会反弹最佳的减肥办法是运动加控制饮食。
意见建议:早晨饭要营养中午饭正常晚饭少吃多吃水果,蔬菜,不吃零食,少吃高热量食物,坚持运动。
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汪钊宇 简阳市人民医院其他 三级
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,左旋肉碱其实是一种运载酶,主要运输脂肪到线粒体中燃烧,我们人体中就有左旋肉碱。就我们正常人平时的运动量来说,并不需要额外的补充左旋肉碱来提供脂肪消耗转换的通道。而且市面上的左旋肉碱的提纯度不能保证,可能参杂有对人体有害的右旋肉碱,它不仅没有减肥作用,反而是对肌肉有害的物质,它可能造成肌无力、肌萎缩、肌肉疼痛等症状。而且就算你服用左旋肉碱,也要配合运动才能有效果,仅靠吃左旋肉碱而不运动是完全没效果的。所以与其选择吃左旋肉碱来减肥,更建议你通过控制饮食和适量运动来达到减肥的效果。建议你每餐吃个七八分饱就行了,也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了,可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的摄入,控制油脂摄入量。总之想减肥最根本的原则就是少吃多运动。
相关问答

高血压可以服用左旋肉碱。
左旋肉碱是一种类似于氨基酸的物质,可以帮助脂肪向能量转换,同时也有助于减肥。高血压的病人常伴有肥胖症,血压很难控制,服用左旋肉碱可以帮助减肥,可以降低血压,同时应适当食用左旋肉碱,左旋肉碱会导致肠胃功能失调,从而导致腹泻;工业性的左旋肉碱,食用后容易引起中毒,肝功能和肾功受损,想要减肥需要结合运动和饮食。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

左旋肉碱减肥副作用,通常表现为营养不良等。
左旋肉碱主要是通过促进脂肪分解为能量来减少体内脂肪含量。长期吃左旋肉碱会导致营养不良,服用左旋肉碱后,减肥人群对食物会产生反感,导致营养素的摄入减少,出现营养不良导致人体各器官功能下降。一般这些症状可以在停止使用后得到改善,如果症状严重,需要及时去医院。建议通过运动和饮食控制进行减肥,避免长期大量食用减肥产品。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱可以减肥。因为左旋肉碱是脂肪的运载工具,当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的,但前提是得进行运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱可以帮助体内消耗脂肪达到减肥的效果。
当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,左旋肉碱是脂肪的运载工具。补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的。但前提是得进行运动,左旋肉碱不是适合所有人,有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用,而且有些水肿的患者也不适合用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱泡腾片在医学上的全称是左旋肉碱格尔泡腾片。一般来说,左旋肉碱格尔泡腾片能在一定程度上促进减肥,但实际的效果具有一定的差异性。具体分析如下:
左旋肉碱泡腾片的主要成分是左旋肉碱酒石酸盐、丙酮酸钙,可以在一定程度上燃烧氧化脂肪,进而能在一定程度上起到一定的减肥效果。但是每个人的机体情况不一样,进而实际的减肥效果可能具有一定的差异性。建议患者按医嘱服用该药物的同时,也注意合理控制饮食,避免进食肥肉、炸鸡等高脂肪、高热量的食物。
此外,患者必要时也可以选择吸脂术的方式进行减肥,可以利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出体外,进而起到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱是人体必要的一种物质,婴幼儿奶粉中都有添加,作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化,如果不运动是无效的。要减肥,还需运动,饥饿减肥最先消耗的是肌肉,脂肪转化很慢,后期如果摄入同样量食物肌肉少了,日常热量消耗都小了,必定反弹。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。