我每天吃饭均匀,就是运动不多。

会员56574206 33岁 已回复
我每天吃饭均匀,就是运动不多。消化也还好,但是在吃高血压药。有慢性咽喉炎几年了,胃不痛,也不胀,就是感觉有点暖气,药房咨询买了复方陈香胃片一盒吃了,感觉暖气好点。停药后就不行,要连续吃吗?一个疗程多少盒。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
谭敏 医师 深圳市中医院内科 三级甲等
擅长:胃溃疡,肠胃炎,幽门螺杆菌感染,急性胃炎,溃疡性结...
已帮助用户: 13286
问题分析:从你的症状描述来看,主要是嗳气,有高血压和慢性咽炎病史,考虑主要是胃炎的症状,中医考虑脾胃气虚所致的可能
意见建议:建议可以继续口服复方陈香胃片,口服1个月左右,平时注意饮食,清淡为主。
有用0
关注
李华卿 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科系统疾病
已帮助用户: 33970
指导意见:你好,慢性咽炎西医治疗方法药物治疗:找出致病原因,针对病因治疗。此外,加强锻炼,增强体质,提高机体抵抗力甚为重要。根据病情给予全身或局部用药。特别要注意鼻腔滴药,一般常用0.5%~1%氯麻液。
有用0
孙宝贵 主任医师 内科
擅长:心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
已帮助用户: 92
问题分析:控制热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。
意见建议:因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。
有用0
相关问答

减肥的时期可以运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后,都不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

首先在运动完之后,此时是全身肌肉活动的时候那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备,时候是不适合吃饭的,要休息半个小时以上才可以吃饭。刚运动完以后要注意多休息,要适当的锻炼,运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态,而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统,降低肠蠕动不利于消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

做完健身运动之后,休息半个小时到一个小时左右的时间就可以吃一些食物来缓解饥饿感。在做完激烈的体育运动后一定要清淡饮食,不要吃过于油腻难消化的食物,可以喝一些蛋白粉以及运动饮料。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果运动是为了减重减脂的,那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动,一次为40分钟到60分钟;力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些,30分钟左右即可;如果运动只是为了增肌,那可以多做力量训练,每次30分钟左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥不吃饭,一般可以选择低热量、低脂肪和高膳食纤维的食物,包括主食、其他等。
1、主食:主要包括玉米、红薯、燕麦等粗粮食品,这种主食不仅能提供日常所需的能量,还能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,适合减肥人群食用。
2、其他:减肥人群还可以吃一些高蛋白食物,如牛羊肉、鱼等,可以补充身体所需的蛋白质,脂肪含量不高。在减肥过程中,尽量不要吃高脂肪、高碳水和高热量的食物,适当锻炼,加强锻炼。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以减肥,但前提是运动所消耗的能量必须大于进食所产生的能量,保持体内热量负平衡。饮食搭配要合理,做到碳水化合物所占比例为50%到60%,脂肪所占比例为20%到30%,蛋白质比例为10%到15%。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征