首先的一点是调整好心态，如果晚上睡不好，可以泡泡脚以及喝杯热牛奶。平时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，加强锻炼。多放松，保证规律的生活。
儿童出现头部疼痛的症状，可以到儿科或者神经内科检查治疗。儿童头疼的原因可能是风寒感冒所致，也可能是脑炎、脑膜炎所致；也可能是有外伤跌倒的病史。治疗上除了药物治疗还可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。
保持足够的睡眠，有可能是睡眠不足，血压异常或是神经性头痛引起的，及时去测量血压，看是否正常。如果疼痛严重，可以口服药物缓解症状，出门及时添加衣物，避免着凉受寒。孕期定期检查胎儿的发育情况和孕妇的情况，看是否正常。
先考虑是在这个时间血压升高导致的，当头痛、眼睛胀痛的时候测量血压，观察是否是血压升高引起的。如果是血压升高引起的头痛、眼睛胀痛，可以在头痛之前的半小时左右，服用降压药物，血压下降，头痛可以缓解。
夏天经常因睡眠不好，脾力不虚弱，食欲不佳而引起头疼。该类头疼的原因是营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头疼。有可能还是由于一个。天气的炎热，引起的，一些中暑的症状。
下午头痛主要的原因应该是与情绪精神因素有密切的关系，是长时间低头工作颈椎问题引起的，当然，还是需要查一下体温情况，如果体温下午偏高，可能与感染有关系。可以配合做一下检查，排除血管的原因，其次，也可以配合颈椎拍片，排除颈椎病变引起的，如果体温升高，可以化验血常规。
