巧克力中含有糖分较高，宝宝吃了巧克力，糖附着在牙齿上，从而引发蛀牙，巧克力有兴奋中枢神经系统的作用，可使宝宝处于兴奋状态而难以入眠。巧克力含有糖、脂肪较高，蛋白质较低，宝宝如果在饭前吃巧克力，容易有饱胀感，从而影响正常食欲，且易导致消化不良长久下去。
一般情况下，一岁宝宝不能吃巧克力。
由于巧克力中的咖啡因含量高，会引起孩子的神经系统过于亢奋，从而引起孩子睡觉时容易醒来、容易哭泣等症状。同时，巧克力中的油脂含量很高，会对孩子的消化系统造成一定的伤害。另外，由于巧克力所含的卡路里含量很高，蛋白质含量也很少，不能保证孩子的身体发育。因此，一岁宝宝不能吃巧克力，3周岁以上的孩子可以吃一点巧克力。
宝宝能吃巧克力，但一定要少吃。
8岁以下的宝宝不宜多吃巧克力，现在市场上便宜的巧克力大多是含反式脂肪酸的“代可可脂”，长期食用对孩子的身体有害。巧克力含有低蛋白质、高饱和脂肪、高热量、高热量，摄入过多会影响正常的食欲，导致人体缺少蛋白质、无机盐、维生素等，从而对身体造成危害。
如果在睡觉之前食用巧克力，由于巧克力中的可可碱能刺激神经系统，会让宝宝难以入睡和哭泣。
宝宝现在还小，所以不能吃巧克力，三岁前的宝宝不可以吃零食，不管是哪一种，包括饮料都不要吃，巧克力也不要吃，容易造成肥胖，而不愿意吃饭。平时饮食要清淡、营养、均衡，要注意蛋类、奶制品、肉类、水果、蔬菜等营养物质的合理摄入。
婴儿建议不吃巧克力，主要有以下几方面的原因，吃巧克力不利于营养均衡，巧克力是高热量食品，脂肪含量比较高，但是蛋白质含量比较低，营养成分的比例并不符合婴儿的生长发育的需要。
如果一岁宝宝过量吃巧克力，可能会出现营养不良、腹部不适、身体肥胖、龋齿等危害。
1.营养不良：巧克力含有充足的能量，能够增加饱腹感，使宝宝食欲降低，从而影响其他食物摄入，导致食物摄入单一，容易出现营养不良的情况；
2.消化道不适：巧克力脂肪含量高，不容易消化，一岁宝宝的胃肠道功能低下，容易出现腹胀、腹泻等消化道不适症状；
3.身体肥胖：巧克力含有充足的脂肪，过量吃容易导致宝宝体内脂肪堆积，引起身体肥胖；
4.龋齿：巧克力当中的糖分比较高，如果宝宝吃的巧克力，没有及时漱口或者是刷牙，会引起龋齿。
一岁宝宝正处于生长发育期间，可以多吃优质蛋白食物，养成良好生活习惯，保证充足的睡眠。此外，还需要注意口腔卫生，勤漱口，以免出现口腔疾病。
