平时注意调整心态，顺其自然，放松心情，减轻压力，多去自然环境散步，按时休息，要有充足的睡眠，要有自信，适当运动锻炼身体，加强营养，增强体质。要改变不良的生活方式以及不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病。
试用中药调理适宜的运动能改善体质促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固。多吃含铁蛋白质的食物如木耳大枣乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜，乌鸡，黑米，黑豆，黑芝麻，干贝，鲈鱼，栗子等。
性功能障碍调养应该选择服用中成药治疗的。治疗时间不要喝酒，也不要吃辣椒等食物，避免影响药效。如果是出现。勃起功能障碍严重的应该。应该暂时避免过性生活，配合服用西药治疗效果更好。
多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。千万不要乱吃壮阳药。性功能障碍发现了及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。可以通过运动锻炼自身的体质。平时要保持心情舒畅。适当锻炼，不要经常坐很长时间。
性功能障碍中医调理好。一般常见原因是熬夜，过度疲劳，身体透支，或者精神紧张，压力大有关，还要排除一下前列腺炎的可能，要先养成好的生活作息习惯，饮食可以吃一些滋阴补肾的食物。
