经期能喝红糖姜水的，姜水和红糖水都是温性的，可以调节月经期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
经期喝红糖姜水比较好，因为红糖姜水具有活血化瘀、暖宫的作用，在经期大多数女性宫寒容易造成痛经、经血流出不畅等情况，所以在经期喝红糖水，可以起到活血化瘀以及暖宫的作用，缓解女性痛经的症状。
1天喝1次，选择在早餐后喝比较适宜，具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。早饭后喝适量的红糖姜水，能够有效的促进身体血液循环，促进新陈代谢，补充1天所需要的能量。睡前不要喝姜糖水。
1天喝1次，选择在早餐后喝比较适宜，具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。早饭后喝适量的红糖姜水，能够有效的促进身体血液循环，促进新陈代谢，补充1天所需要的能量。睡前不要喝姜糖水。
红糖姜水具有暖宫的作用，可以让经血通畅，能够改善痛经，还对怀孕有一定的帮助。经期可以适量喝红糖姜水，对身体有一定的好处，对改善虚寒体质有一定的作用，还能起到暖宫散寒的作用。体质虚寒的女性平时也可以适量喝姜茶，需要注意的是，体质生热的女性不建议喝红糖姜水，否则容易引起身体不适，给身体带来不利的影响，影响身体健康。
少量可以，但不宜喝大量红糖姜水。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，夜晚成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。早上吃姜对于身体的好处多，但在夜晚不宜大量食用。
