怎样减少胳膊上的肥肉

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" 问题描述:胳膊上的肉越长越多了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阳德成 二级营养师 遵义医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥是要坚持,要持之以恒,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。
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王风娟 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,芦荟,维生素E,果味维生素C片
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健康指导:饮食上适当的控制饮食,每餐不宜过饱,宜吃清淡的食物,食物应多样化,注意营养均衡,饮食上还要有规律,三餐定时定量,避免吃高脂肪,高热量的食物,宜吃新鲜的蔬菜和水果,不宜吃油腻及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒,每天坚持适当的运动,如跳绳等
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,胳膊上的肉越长越多了,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效
相关问答

减少孕吐反应的方法如下:
平时可以适当吃一点酸性食物,最好不要经常吃生冷、辛辣、刺激性的食物,以免导致孕吐反应更加严重,比如可以吃橙子、橘子或话梅等食物。在饮食上要选择自己喜欢吃的食物,选用自己喜欢的烹饪方式。平时可以多听舒缓的音乐,保持心情愉快,最好不要经常过度紧张,适当的喝点温开水,能够帮助减轻孕吐。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,可以通过将龟头暴露出来、手术、冷热水交替刺激、柔软的毛巾刺激等方式减少龟头敏感,具体分析如下:
要减少龟头敏感,可以将龟头裸露在外,避免受到外界的刺激,如果出现包皮过长、包茎等情况,可以去医院做包皮环切手术,以免引起龟头的敏感度。其次,可以用冷水和热水交替刺激龟头和阴茎,也可以减少对龟头的敏感度。还可以用柔软的毛巾来刺激和摩擦龟头。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕妇在怀孕期间出现血小板减少的情况如下:
孕妇血小板减少是孕期比较严重的现象,医护人员都比较重视。如孕妇孕前发现血小板减少,一定要按医生嘱咐做相关检查,如果是在产科医生手上,会做相关检查,找出血小板减少的原因,产科中引起血小板减少的原因,包括孕期特发的HELLP综合征、溶血性尿毒症也会引起血小板减少,产科医生会做相关检查,排除以上原因后再考虑是不是妊娠期特发的血小板减少。如果排除了产科因素,可能会建议孕妇去血液内科就诊,因为该问题有可能是血液方面的问题。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,患者可以通过以下方式减少房颤复发:
如果房颤在通过转律或射频消融术后都能回复到正常的窦律状态,为了减少房颤复发,患者要及时的调整自己的血压,避免出现房颤的反复发作。其次可以口服他汀类的降血脂的药,可以缓解血管的炎症,同时还可以减少房颤复发。还可以增加一些抗心律不齐的药物,比如倍他受体阻断剂美托洛尔,能够维持窦性心律,从而减少房颤复发。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

痘痘在中医上叫做肺风粉刺,也就是肺胃蕴热证,西医称之为痤疮。主要的治疗方法有以下几点。
1.减少烟熏食品,比如火腿和腊肉。
2.晚上不要熬夜,避免皮脂腺的分泌失调,预防痘痘。
3.可以选择弱酸的洗面乳,彻底清洁肌肤,避免堵塞毛囊。也可以外用夫西地酸乳膏,也可以外用克林霉素磷酸酯凝胶。
如果比较严重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

因为婴儿不能表达他们的感受,因此很难判断他们的病情。包括胳膊脱臼。
如果出现胳膊脱臼,首先是会感到痛苦,宝宝会不断地哭闹,尤其是当他的手臂移动时。还有就是要注意有没有活动手臂,因为宝宝平时都是不停的运动,突然四肢也不想活动,说明有受伤的可能。最好去正规的医院做检查,避免耽误治疗。
在送医过程中尽量不要移动宝宝胳膊,避免二次损伤。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。