重度肥胖减肥不反弹需要长期坚持，并注意日常饮食。
为了减重而严重的肥胖症。要减少饮食，减肥并不是要舍弃喜欢的东西，而是要有节制，喜欢吃的东西多了，要注意每顿饭的份量。此外，要有规律的运动，一星期3-5次，这是一个很好的减肥方式，可以帮助患者减肥，增强患者的肌肉，让患者的身体充满活力。如果患者能长期坚持减肥，一般不会反弹。
一般来说，腹腔镜下胃旁路减重手术后是不容易反弹的。具体分析如下：
首先手术具有较高的确定性，除了通过手术减少胃容量达到减少食物摄入量目的以外，术后患者能够积极配合医疗团队，出现反弹的几率几乎为零。此外还要养成良好的饮食习惯，吃饭时要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，否则会造成体重的反弹。
建议此类患者，术后可以进行适当的体育运动，不能过分控制饮食，以免造成营养不良。
过度的节食减肥会引起人体的营养缺乏，造成气血不足，然后就会影响月经的，甚至会导致闭经的。要保持饮食营养，调整饮食结构，同时可以使用调理气血的中成药治疗月经不调。
减肥后通常可以通过控制饮食、坚持运动等方式防止反弹。
1.控制饮食：如果减肥后暴饮暴食，可能会引起体重反弹。因此要严格控制饮食，可以多吃白菜、黄瓜等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，有助于维持体重。
2.坚持运动：减肥后还要坚持运动，比如跑步、游泳等，可以消耗热量，消耗体内多余的脂肪。当消耗的总热量大于或者等于摄入的总热量，就可以避免出现反弹的情况。
减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。
中药敷脸祛斑可能会反弹，但出现反弹的概率较小，也不是特别明显。
可以祛斑的中药一般不含有激素，是通过调理身体达到祛斑的效果，所以一般不会出现反弹的情况。但如果在中药敷脸祛斑后，没有注意防晒，皮肤受到紫外线照射，或没有保持良好的作息习惯，经常熬夜，导致体内内分泌失调，可能会出现色斑反弹的情况，这属于正常现象。
