如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
一般情况下，大腿上长痘，患者可以通过使用药物、日常护理等方式缓解相关症状。具体内容如下：
1.使用药物：大腿上长痘，可能是毛囊炎导致的，患者可以到正规医院，在医生指导下使用头孢呋辛酯片、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
2.日常护理：患者还要注意大腿部位的清洁卫生，选择裤子的时候不要选择太紧的裤子，宽松、舒适的比较好。
大腿上的穴位分为足三阴经，足三里，上巨虚，下巨虚，丰隆，足三阳经，梁丘等重要的穴位。
丰隆穴是治疗痰的要穴，可以治疗咳嗽和痰多的症状，也可以治疗脏腑相关疾病。
足三里属于第一保健要穴，可以起到强健身体的作用。
上巨虚和下巨虚分别是大肠经和小肠经的下合穴，可以有效的缓解胃肠道疾病。
建议患者在医生的指导下进行按摩、艾灸、针灸等。
一般情况下，大腿上会有妊娠纹可能是机体自身皮肤舒缩和自身长胖、身高长高有关，具体内容如下：
妊娠纹可称为萎缩纹或者膨胀纹，这种情况一般与人体自身的舒缩、身高的增长有关，自身的肌肤的舒收速率不足以支撑机体长高、长胖，从而导致肌肤出现纹路。另外，有些人由于长期的肥胖症，导致乳房、腹部、臀部、大腿等地方积累了大量的油脂，而这些地方的肌肤也会因为过度发育而形成了类似妊娠纹的纹路。
出现腿上皮肤粗糙是因为皮肤比较干燥的原因导致的，平时可以注意这部皮肤的护理，平时可以涂点维生素，平时也要注意多吃一点蛋白质比较多的东西。平时还要局部的卫生状况。
一般情况下，大腿上有红疙瘩可能是过敏、毛囊炎等原因引起的。
1.过敏：大腿上有红疙瘩，如果发痒，可能是皮肤过敏，导致湿疹或荨麻疹，患者要避免与过敏原接触，也要避免吃辛辣食物如海鲜、辣椒、葱等，也要避免过多的抓挠和磨擦。
2.毛囊炎：如果大腿上的红疙瘩表现为疼痛，则可能是是感染性病灶的影响，这可能是皮脂腺囊肿的感染引起毛囊炎导致的。
