医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程净革
主治医师
河北医科大学第四医院外科
三级甲等
擅长:肿瘤类疾病治疗,消化系统,呼吸系统,心血管疾病,糖...
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问题分析:您好,减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗,这是最为好的,别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好,但是实际上效果不行的。脸部和全身是一致的,只要坚持锻炼也是可以减下的
意见建议:建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时,推荐您给予慢跑,效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食,不要吃太油腻的。
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杨玉玲
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好!想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打或按摩,帮助促进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致。按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一,但是一定要注意姿势的正确,以免受伤。
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周萍
郑州市人民医院其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,各类营养素缺乏症
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健康指导:您好,脸是每个人的重要门面,所以很多胖脸的美眉们为此烦恼,给您推荐一个很有用的廋脸操。
1.将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作6次。
2.接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作6次。
3.头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。
4.以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复动作5次。
5.接着双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复5次。
6.以双手的拇指及食指轻捏下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复动作5次 8双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。
7.双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。
只要您坚持练习,很快就可以到达您的要求啦。
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王海明
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:您好, 一般单纯的脸部肥胖属于局部肥胖, 你可以通过全身的减肥来促进局部的消瘦, 一般在饮食方面要养成良好的饮食习惯 :的生活作息习惯', 饮食要定时定量, 不宜暴饮暴食, 每天要早睡早起, 避免过度熬夜
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王海洋
西平县焦庄乡王老庄村卫生所其他
一级丙等
擅长:维生素B6,维生素C,豆类,芦荟,凉茶,儿童钙尔奇...
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健康指导:你好,瘦脸最有效的方法是:按摩法,用手背适当的力按脸的两侧,来回反复20次,然后用手从下往上推,重复20次,最后闭口吸气使脸颊收紧持续十秒,闭口瘪气使脸颊鼓起持续十秒,每天只要有时间就做,平时可以多吃一些酸性水果如草莓,菠萝,山楂等。
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣
意见建议:1.多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。