早上就吃一袋饼干中午吃两个菜..

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早上就吃一袋饼干中午吃两个菜 一碗饭 晚上喝点粥 有时还不吃 很少基本不吃零食 为什么体重还在106左右 下不去啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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管仁伟 山东中医药大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,你的饮食控制的是比较好的,如果体重没有下降的话,应该主要是活动量没有增加的原因。
意见建议:你好,建议你要适当的增加运动量,注意要保持良好的运动习惯,这样才能够消耗能量,减轻体重。祝好。
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 590
健康指导:减肥并非一日之功,您也不必过于着急,根据您的状况,您的饮食明显的营养不平衡,没有优质的蛋白质和钙质的食物,如肉类、蛋类、豆类、奶类,中国居民膳食指南要求这些每天都需要吃的。希望您在平时要注意膳食平衡,减少膳食中高热量的糖类和脂肪的量,吃清淡少盐膳食。
相关问答

糖尿病早上可以吃荞麦饼干。
因为荞麦饼干中含有的糖类成分非常低,还含有一定量的膳食纤维。另外,荞麦饼干有黄铜元素能有效促进胰岛素的恢复,可以缓解血糖高的疾病,但过量饮食也会引起胃部疼痛症状,破坏营养平衡。因此,糖尿病患者在饮食方面要特别注意。糖分多或油脂多的食物不可以吃,吃下去容易引起血糖升高,并引起糖尿病并发症,所以必须听从医嘱按时服用降糖药物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕妇可以适量使用苏打饼干。
苏打饼干属于碱性食物,可中和胃酸,减轻胃部不适症状。女性怀孕后由于激素作用,会出现妊娠反应,轻则恶心干呕,重则会出现剧烈呕吐,影响进食。此时,孕妇适当食用苏打饼干,减轻呕吐、反胃等不适症状。苏打饼干不宜食用过多,含糖和脂肪较多,远高于馒头、米饭,食用过多不利于体重的控制,易导致肥胖,且钠盐含量较高,过量食用会导致血压升高,严重时会引起身体水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不可以,苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物,所以吃了会发胖。在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康,再通过均衡饮食,配合增加体育运动,进行脂肪消耗,达到减肥目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇在平时是可以适量吃一些饼干的,但是一次性不要吃过多的饼干,否则会给身体带来一些不良的影响。建议孕期尽量吃一些含糖量少的饼干,可以吃一些苏打饼干,同时,还要尽量吃一些高蛋白低脂肪的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

吃压缩饼干可以减肥,压缩饼干是用膨化粉制成,压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以适量的吃一些压缩饼干,但是需要注意不能吃的特别多。少量的吃一些压缩饼干可以有效的吸收其中的能量、纤维素,改善饥饿的状态,为机体代谢提供丰富的能量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征