怎样可以减少肚子的肥肉?

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怎样可以减少肚子的肥肉?一段时间没有运动,肚子积聚了很多肥膏啊!
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘盼 测试1其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,肚子上的肥肉主要与您长期久坐,不爱运动,以及饮食不规律有关系。建议您每天抽出一些时间,做一些简单的动作,帮助消耗脂肪。饮食上更要注意,糖和脂肪是尽可能的减少摄入量。同时,谷类也要相应的减少。
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朱振来 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
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李娅南 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,康复治疗
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健康指导:您好,腹部是脂肪容易堆积的部位,建议如下:1.饭后不要立即坐下,可轻微按摩胃腹部帮助食物消化。2.多做腹部运动,比如仰卧起坐等。3.按摩。通过按摩可使脂肪组织间隙变宽,加快血液循环从而促进腹部脂肪消耗。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回复能够让您满意。祝您减肥成功。
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黄锦婷 湖北中医药大学其他
擅长:综合
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问题分析:您好,一般来说,科学的减肥方法就是控制饮食结合运动。不同的运动方式对不同部位起到减肥效果。
意见建议:根据您的情况来看,您可以选择针灸减肥法,或是选择适当的运动进行减肥,但要坚持。
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:单纯的只靠运动来减肥,不坚持的话容易反弹,建议您通过控制饮食配合运动来减肥,控制饮食也要保证膳食平衡,吃清淡少盐膳食,减少高热量的糖类和脂肪的量,多吃蔬菜和水果。每周做几次运动,如跳绳、慢跑等。
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,瘦肚子的话,首要是少喝冷饮,冷饮是大忌,多喝了胃容易受寒,肚子容易长肉,另外,运动上,可以做仰卧起坐来瘦肚子,要长期坚持,刚开始的时候会很痛,时间长了就就没事了,希望可以帮到你,谢谢
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痘痘在中医上叫做肺风粉刺,也就是肺胃蕴热证,西医称之为痤疮。主要的治疗方法有以下几点。
1.减少烟熏食品,比如火腿和腊肉。
2.晚上不要熬夜,避免皮脂腺的分泌失调,预防痘痘。
3.可以选择弱酸的洗面乳,彻底清洁肌肤,避免堵塞毛囊。也可以外用夫西地酸乳膏,也可以外用克林霉素磷酸酯凝胶。
如果比较严重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

想让的皮肤少长痘痘的情况下平时需要多喝温开水,少喝饮料,少吃甜食,特别是油腻,油脂,油炸类这些食物,需要尽可能避免摄入,平时也是需要避免吃海鲜,海产品,火锅,烧烤等一系列的食物的,可以多吃一些新鲜的蔬菜,这样可以补充人体的维生素C和维生素e,这样就可以让少长痘痘了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

羊水过多需要排出,一般可以适当地喝些利尿的汤水。比如冬瓜皮汤,白扁豆红小豆煎水都会使羊水减少。羊水过少,胎儿发生死亡率和畸形率就会较高,同时对孕妇也有一定的影响。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

有转移已属晚期,胆囊癌晚期的治疗方法手术、放化疗、中医药治疗,对于癌肿扩散程度较大,发生多处转移的晚期胆囊癌可做手术,以减轻症状,提高生活质量。另外,化疗亦对癌肿有抑制作用,可与放疗结合应用于胆囊癌晚期的治疗中,疗效比单纯放疗或单纯化疗为好。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

并不是要求必须卧床休息,可以走动,可以少看一会儿电视,避免长时间用眼。人工流产后需要防止性生活一个月,盆浴一个月,注意休息,避免受凉,不要吃辛辣刺激食物,使用消炎药预防感染,使用活血化瘀药物防止宫腔瘀血,人工流产后一周常规复查妇科彩超。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

红茶可以减少糖尿病的危险,同时每天至少喝四杯红茶。
这是因为红茶中含有丰富的黄酮化合物,可以清除自由基。主要喝红茶会导致每日能量摄入量大幅减少,血糖水平也下降,心肌梗塞发病率下降。研究表明红茶对糖尿病患者有益。这是因为刺激胰岛素分泌,降低餐后血糖峰值。每日能量摄入量超标会导致血糖升高,糖尿病患者进行膳食营养治疗时,必须设定自己的热量摄入量,不得摄入过多或过少。此外,还有助于预防女性糖尿病患者的骨质疏松症。糖尿病患者可以根据自身情况选择有益的茶。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。