从优生优育的角度考虑，避孕期间男女双方都是不可以抽烟喝酒的，并且女方要适当的服用一些药物，防止胎儿出现神经管畸形的问题。想要尽快的受孕，首先就要会计算女性的排卵期，女性排卵期一般是在月经来潮前14天左右，并且女性在过完性生活之后不要马上站起来，应该适当的躺一会儿，防止精子流出，有助于提高受孕的机会。
怀孕前半年戒烟戒酒通常是要的。长期过量吸烟和酗酒可能影响受精卵的质量，导致弱精子症、少精子症、精子畸形率高、女性主要导致卵泡发育不良等。这很容易导致流产或胎儿畸形的风险。建议尽可能避免过度接触。怀孕后定期进行产前检查，了解胚胎发育情况。
冠心病患者是否可以登山，需要对问题进行具体的分析，若为轻、中度冠心病患者，登山问题应不是很严重。
登山属有氧运动中的一种，但是也是剧烈的运动耗氧量相对较高，轻、中度的病人冠状动脉狭窄并不显着，登山时也能忍受。对严重冠心病患者由于冠状动脉狭窄程度较严重，若登山有增加心肌负担之嫌，易诱发胸闷，气短，胸痛等不适，故严重冠心病不宜登山。
问题分析：您好，根据检查结果来看，这个主要还是由于损伤导致的。
指导建议：建议最好还是注意休息，尽量不要活动，尽量少走路，也不要长时间站立，也要注意多吃一些高钙高营养的食物。注意休养一段时间，慢慢吸收恢复。
腰椎间盘突出平时过度劳累或者受凉容易引起腰椎间盘突出复发建议不要做爬山的动作，如果实在需要爬山，佩戴腰围保护一下，腰部注意保暖避免受凉，爬山过程中注意安全，避免腰部扭伤外伤磕碰，一般如果不是长时间爬山就问题不大。
西洋参的适宜人群主要是气阴两虚的人服用，平时有乏累、健忘、记忆力减的人群，西洋参的禁忌主要是不能与浓茶，咖啡一起饮用，也不能与萝卜一起食用，另外中阳衰微、胃有寒湿者忌服西洋参。
