男人可以通过运动、控制饮食、手术等来减肚子上的肉。
腹部的肉实际上是一种皮下脂肪的积累。建议可以进行身体锻炼，比如晚饭后出去走一个小时，在走路时尽可能地紧绷腹部，或者跳绳、游泳、瑜珈、做仰卧起坐，这样可以减少腹部的赘肉，并且每天进行一小时以上的有氧运动。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高热量的食物。另外也可以选择做腹部抽脂手术来减。
脸上的肉有比较多的方法可以减掉，在平常的时候在洗脸之后也是可以局部的按摩穴位，也是可以达到减脂肪的效果，在就是到美容院做瘦脸针注射也是可以有效的去掉脂肪，不用过于忧心，即便是注射瘦脸针也是没有什么影响的，自己在平常的时候控制摄入高热量的食物才可以的，注意饮食，多休息。
考虑是腹部脂肪增多的可能性，平时注意宜进食清淡易消化饮食为主，避免油腻高脂肪高热量食物，不要过饱食，每餐都吃七成饱，适当多进食一些复合纤维素的蔬菜水果，不吃零食。注意多运动，坚持下去就可以减肥。
腿部长大小不一的痘痘且很硬很疼由疖肿引起的可能性大，本身时间短没有形成脓肿，那么短期可以配合药物消炎治疗，如果控制不好，后期形成脓肿，那么需要手术治疗切开引流。
一般情况下，肚子一按就疼并且很硬可能十二指肠炎、消化不良等原因造成的，患者对症治疗比较好，具体内容如下：
1.十二指肠炎：如果患者患有十二指肠炎，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，患者的腹部还可能出现按压痛、发硬等情况。此时，患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋等药物来治疗。
2.消化不良：暴饮暴食可能会导致患者消化不良，从而产生肠管积气，此时，患者可能会感觉肚子一按就疼并且很硬。患者可以在医生指导下使用疏肝健胃丸、多潘立酮片等药物，以减轻不适感。
消除膝盖后窝的肉可以采取手术治疗和物理治疗。具体情况分析如下：
膝盖后窝的肉可能是腘窝囊肿，是腘窝滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨大的结果，患者可感到疼痛和憋胀不适，一般在下蹲时明显，腘窝饱满，组织堆积，似肉多了的症状，患者可以采取囊肿穿刺抽液和手术囊肿切除，囊肿液抽出后囊内注射强的松龙，手术囊肿切除者有可能复发。
