有什么办法可以有效的减水桶腰

会员56353432 23 已回复
就是一吃就会胖的那种,尤其是肚子和腰,,请问怎么样才能有效的减去腰和肚子上的肥肉,,谢谢了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张金艳 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:甲亢,餐后血糖过低症,高血脂,低血糖,甲状腺炎,自...
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问题分析:您好,建议您采用针灸埋线的方法减肥,治疗效果还是挺显著的,相比其他的减肥方式更健康。
意见建议:建议您平时要注意清淡饮食,少吃油腻难消化的食物,同时注意加强运动,如呼啦圈。
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王海洋 西平县焦庄乡王老庄村卫生所其他 一级丙等
擅长:维生素B6,维生素C,豆类,芦荟,凉茶,儿童钙尔奇...
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健康指导:你好,减掉腹部上的赘肉,最有效的运动是仰卧起坐,和转呼啦圈的方法,在做之前原地跑步20分钟,让身体发汗。最完之后,不要立即休息,对腹部进行5到0分钟的按摩。在饮食中做到低脂肪、低糖、低盐,多吃水果和高纤维素的蔬菜,少吃高热量、高脂肪的食物,多喝温水。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做50个仰卧起坐,连续坚持3个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物以及油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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汗脚,脚臭治疗期间可以使用减少汗腺分泌的药物,等脚臭状况明显缓解之后停药,脚臭病者多不注意脚部的清洁卫生,比如出汗不少,但是又不爱洗脚,或者每天的活动量大,鞋子透气不佳,要想治疗好脚臭,需要多方面注意,比如注意脚部的清洁卫生,穿纯棉的袜子和透气好的鞋子。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

减肚子的办法主要有以下几点:
1、积极进行各种腹部运动,例如:做俯卧撑、转呼啦圈、游泳等,这样有助于体内脂肪的消耗,从而减肥瘦身;2、多吃新鲜的蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物,这些食物中富含的食物可以帮助肠道蠕动,帮助体内的毒素排出;3、针灸、推拿、热敷关元、大横、天枢等腹部的穴位,具有温通络脉、活血化瘀的功效,对减肥有益。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可通过以下方式减肚子:
年龄增长,活动量减少,久坐等都会导致肚子上有赘肉,建议患者在日常生活中多做俯卧撑,仰卧起坐,游泳,跳绳等运动,适当按摩腹部,还要注意饮食健康,饮食规律,以低脂、低碳、低盐的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐,保证营养均衡,有利于减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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