医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李夏云
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
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健康指导:您好,根据您所说的情况,建议您从饮食和运动两方面双管齐下。首先,先改变自己不良的饮食情况,少摄入写膳食脂肪,这样能减少摄入的能量过多,防止过多的能量变成脂肪堆积在体内;改变不良的饮食习惯,饮食要定时定量,少吃多餐。三餐七八分饱等。多吃些蔬菜和水果、粗粮等食物。其次,是增加运动量,同时还要每天都坚持运动,不能半途而废。针对您的情况介绍两种比较有针对的运动但一定要坚持。对于小腿,则看它是否属于肌肉型的,若是,那么,就先要拍松小腿的肌肉,每天对小腿肚进行按摩、拍打,然后抬高双腿使其与身体呈90度,坚持10-15分钟,然后放下。针对大腿则采用空中脚踏车运动。除此之外,由于您长期久坐,建议您做一段时间,起来走走,伸伸懒腰,动动脖子。可以预防一些疾病。
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朱振来
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:跑步时,腿是需要运动的,慢跑的时间长,腿部的脂肪慢慢的减少,长期坚持下来,对于减大腿肉,是有帮助的。上下来回的走楼梯,不仅仅是对于大腿,人体的其他部分的赘肉,都很容易减下来。上下走楼梯,需要腿部的力量,需要来来回回的走来走去,那么想要瘦大腿是指日可待的。
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李承钰
医师
郑州市金水区人民医院外科
二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏...
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问题分析:您好,根据您的情况,大腿小腿一般粗,减肥药物效果差,运动效果不好;是可以采取相关的方法改善的。
意见建议:参考意见:根据您的情况,可以采取外传弹力袜的减肥瘦腿方式,一般是有效果的。
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唐小凡
副主任医师
四川省司法警官总医院外科
二级
擅长:消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭...
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问题分析:减肥的关键是使身体消耗的热量大于摄入的热量,吃减肥药副作用大,还是要运动和适当节食。
意见建议:建议加强运动,适当节食,吃低脂、低糖、低脂肪食物。
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徐春申
大同康复医院其他
二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做50个仰卧起坐,连续坚持3个月就可以收到满意的减肥效果。多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
王自谦
主治医师
整形美容
擅长:吸脂、丰胸、眼部、鼻部、除皱、自体脂肪填充。
问题分析:您好!大腿吸脂价格和医师的选择有关,在手术前的医疗机构和医师的选择时,要选择技术好的医师,这是由于整形医师的技术和经验直截关系到吸脂手术的效果。并在手术前和整形医师一起制定详细的吸脂计划,脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄,但必需和身体其他部位维持协调。
意见建议:抽脂部位不同,抽脂手术价格也不会相同,对于堆积脂肪多的部位,价格自然会相对高点,而抽脂部位的多少也是影响抽脂手术价格的另一大因素。