体育中考前可以吃或喝些什么?

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体育中考前可以吃或喝些什么?葡萄糖可以吗?
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袁智峰 医师 成都中医药大学附属医院药品保健品 三级甲等
擅长:阿斯匹林不耐受三联症,药物反跳性头痛
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问题分析:考试前容易紧张,有些会导致厌食,休息不好,出现精神恍惚等。
意见建议:建议考试前尽可能吃一些清淡的食物,不要吃过于油腻的食物。
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刘玉彬 药师 测试1药品保健品 三级甲等
擅长:消银胶囊
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问题分析:加强营养就好了,葡萄糖没有多大用的,只要平时营养跟得上,体育中考的强度完全没问题
意见建议:加强自身锻炼才是王道,顶多顶多喝一瓶浓缩红牛,肯定拿满分。
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陈光华 药师 川北医学院附属医院药品保健品 三级甲等
擅长:药物过敏,康复新液,理中片,清淋颗粒,藿香正气水,...
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问题分析:为了补充体力是可以的,体育考试会有跑步等等的耗费体力的运动,
意见建议:建议吃高蛋白高能量的食物,不要单纯的喝葡萄糖
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,正常饮食就好,不要随意进补或者增加高热量食物的摄入,以免突然打破肠道菌群引起腹泻,影响学习或考试,要适当运动,增加体质,尽量避免生病,还有就是建立良好的作息时间,不要熬夜学习,为考试前夜的充足睡眠做准备,不要想着考试前一天多睡一会儿就好,考试前突然打破睡眠习惯容易失眠,影响考试
相关问答

月经延迟在高中入学考试或大学入学考试中很常见。如果痛经发生在检查过程中,很容易影响结果。常见的方法是在痛经前3-5天开始服用这种药物。只要可以按时服用这个药,月经就不会在此期间发生。可以一直吃到检查结束,停药后3-7天就会出现月经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

体育中的考试对于人体的热量消耗比较大,所以最好是以高热量的食物为主,那么需要吃早餐的,而且早餐需要营养,并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉,另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量,如果吃的太多,反而不利于运动,所以最好按照患者平时的早餐量,适当补充即可。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

月经期间进行比较剧烈的体育运动容易导致出血增多,出血时间长等。为了健康,可以在预计来月经的前2-3天,结合当地应用药物来使月经推迟几天,尽量在跑800米是避开月经期。并注意月经期卫生,勤换洗内裤。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

经常喝葡萄糖,会使热量过高,引起发胖。另外,也不利于糖类的代谢,加重身体负担。葡萄糖可以快速给人体提供能量,被人体直接利用吸收。糖尿病的人会有危险,引起酮症酸中毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肺栓塞可以吃清淡有营养的蔬菜,比如大白菜、茼蒿、小白菜、青椒、金针菇、银耳、黄瓜等这些蔬菜都可以吃。不仅要吃新鲜的水果蔬菜,吃一些高蛋白质的食物,保持营养均衡,多参加一些户外活动,可以增强体质。要禁止吃辣椒,刺激性食物,过于油腻、太咸太甜的食物也要少吃,平时要保持愉悦的心情,不要长期的劳累,才可以改善病情。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

月经不调可以吃的食物有很多,具体建议如下:
平时多吃猪肉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等有营养的食物,为身体补充足够的能量和营养。平常少吃或不吃冬瓜、茄子、螃蟹、田螺、丝瓜、黄瓜、梨子、柚子、西瓜等属性偏凉的食物。经期不吃辣椒、芥末、生姜、胡椒等过于辛辣刺激的食物,避免血液不畅,女性月经不调要多休息,避免剧烈运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。