上身还可以,就是下身很粗,特别是小腿,我

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上身还可以,就是下身很粗,特别是小腿,我是个学生,怎么瘦腿呢
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常云艳 护师 聊城市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:开放性脑外伤,烧伤
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问题分析:青年女性,由于生理结构的原因,下肢容易储存脂肪,所以容易肥胖。可以根据自身的情况多进行体育运动,比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解,减肥瘦身。
意见建议:1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目,比如跑步、蛙跳等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
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周艳 普惠路第一幼儿园其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,我可以告诉你几种方法1、晚上用热水泡脚,促进血液循环,对后面的瘦小腿动作都很有帮助2、按摩小腿10分钟,通过按摩,可以改善浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环,也可以让小腿皮肤变好哦,按摩手法:躺在床上,竖起膝盖,将另一条腿的腿肚放在膝盖上,以挤压的方式记忆刺激。3、两脚打开,于肩同宽,两臂弯曲相叠,慢慢下蹲,使膝盖弯曲90度,如果是初试者也可以靠着墙做动作,这样能伸展整个下肢的肌肉,15次为一组,做2-3组。希望能够对你有帮助!
相关问答

上身胖下身瘦不是病。上身瘦下身胖可能的原因是全身的脂肪分布不均匀导致,也就是局部性肥胖。肥胖就是体内脂肪含量过多,脂肪蓄积可能是因为缺乏锻炼运动量不够,可以适度参加些全身运动,帮助促进脂肪代谢。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

上身出汗下身冷,属于局限性多汗症,通常需要从中医和西医辨症两方面进行考虑。从中医学角度来讲,是虚证而导致的,通常男性因肾虚,女性因血虚和气虚引发。从西医学角度来讲,是属于内分泌代谢类疾病。通常有糖尿病合并末梢神经炎,易发生此症状。甲状腺功能亢进者,也会出现局限性多汗,以上身出汗较为显著。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

上身瘦下身胖是典型的梨形身材,很大程度上是受到遗传影响的,其实这样的身材对心脏的负担较小,是非常好的身材。对局部肌肉进行按摩,使其放松并松解局部肌肉组织,可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

上身热下身寒考虑是寒热互结,多见于肝火特别旺盛而犯于脾胃,引起胃部胀痛,出现口干、眼干、心火旺、失眠等等。上身热的表现同时伴有脚后跟凉、腿凉,有如踩在冰上一样的下身凉表现。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

发烧通常指发热。一般情况下,小孩发热上身热下身凉可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.药物治疗:如果小孩发热,并出现了上身热下身凉的情况,可以遵医嘱给小孩使用利巴韦林片、奥司他韦片等药物,以缓解不适症状。
2.日常护理:在使用药物的过程中,应注意给小孩进行日常护理,要适当地增加小孩的饮水量,以促进新陈代谢。此外,要注意给小孩增减衣物,以使小孩体温恢复正常。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

上身瘦下身胖主要的原因是下肢肌肉较为发达,上身瘦下身胖是典型的梨形身材,很大程度上是受到遗传影响的,想要改善下半身偏胖的情况对局部肌肉进行按摩,可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。