运动完喝椰子会发胖吗?

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运动完了之后我就很想喝椰子这样会发胖吗我想知道椰子的卡路里和营养价值
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高姝 辽宁医学院附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:椰子汁清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口,是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。
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白星 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导:不会胖的。椰子营养成分可食用部分33%。每100g中含能量967 kJ ,水分51.8g、蛋白质4g,脂肪12.1g,膳食纤维4.7g,碳水化合物26.6g,硫胺素0.01mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.5mg、钾475mg,钠55.6mg、钙2mg、镁65mg、铁1.8mg,锰0.06mg、锌0.92mg、铜0.19mg,磷90mg;维生素C 6mg。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。
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杨丽媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,运动完是需要补充一定的水分和能量,所以您可放心的喝些椰奶,但是注意量,保证不要过量,我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。氨基酸含量高,且所含的维生素E能保持女性青春活力。
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:椰子中含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等微量元素。喝椰子水还可以解暑、生津止渴、利尿消肿。所以,你运动后需要先喝温白开水再喝椰子水这样可以更好的补充因运动消耗的能量。
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刘革 北京通州潞河医院其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗
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健康指导:你好,喝椰汁不会长肉,里面含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统,核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。热量大概51 大卡(100毫升)
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,运动后可以适当的喝点椰子汁,椰子的热量:231千卡/100克,相当于游泳-14分钟慢跑-22分钟羽毛球-35分钟散步-55分钟自行车-76分钟所消耗的热量,整天来讲在水果中算是热量不算高的,可以尝试喝点,对身体有好处
相关问答

孕妇是可以喝椰子汁的。
椰子汁含有丰富的营养物质,比如含有丰富的钾离子、钙离子、镁离子等矿物质,孕妇每天可以喝适量椰子水,吸收足够的水分,可以增加孕妇的血容量,维持羊水量。水果既温暖又凉爽。椰肉是凉的,椰子水是热的。因此,孕妇可以放心地喝椰子水。同时椰子汁性寒凉,不适合孕妇多喝的,所以建议孕妇要适量的少喝,根据自己体质不同选择吃多少,吃或者不吃。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

咳嗽能喝椰子水,适当的喝一些椰子水,并不会加重咳嗽的症状,也不会影响到咳嗽疾病的恢复。椰子属于甘平水果,具有一定的补脾益肾功效,针对于虚,软无力以及脾胃虚弱的患者具有很好的辅助治疗功效,特别是在咳嗽期间,有一些患者会出现食欲下降以及消化不良的症状,适当的喝一些椰子水,还可以起到改善作用。椰子里面含有大量的矿物质,还可以起到利尿消肿的功效。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇喝椰子水不会让羊水变得清澈。
若是孕妇到正规的三甲医院进行产检时,医生往往会对孕妇的羊水情况进行检测,然后医生会告诉孕妇的羊水浑浊情况,或者是羊水深度。孕妇羊水浑浊情况,与孕妇的饮食情况没有什么关系,而导致孕妇的羊水浑浊的原因有很多种。若是孕妇的羊水浑浊情况,需要靠喝椰子水,来让浑浊的羊水情况变得清澈,是没有什么科学依据的,应该理智来看待这些民间偏方。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在咳嗽的时候是可以喝椰子汁的。但是要喝纯正的椰子汁会比较好,里面都会有添加剂这类的椰子汁就不能多喝了。椰子汁含有多种人体所需的维生素,对身体还是有一定好处的。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇是可以喝椰子水的,椰子含有丰富的营养物质,比如维生素B1、维生素E、维生素C等;钾、钙、镁等矿物质也是孕期所需;糖、脂肪、蛋白质等,对于孕妇健康和胎儿的发育也是比较有益的。椰子中的氨基酸有利于胎儿的大脑发育,而且椰子是天然无公害的食品,但是椰子性凉,如果是经常腹泻的孕妇不适合食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝椰子汁不上火。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效,所以,椰子汁是一种很好的消暑饮料。最重要的是椰子汁性寒,因此喝椰子汁不但不上火还可以解火。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病