我,名校女研究生,身体很健康。目前的身高是1米59,体...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我,名校女研究生,身体很健康。目前的身高是1米59,体重102斤。每天的生活很规律,都要保证1小时的有氧运动,饮食向来清淡,睡眠也充足。可是,我还想让体重下降到95斤,为了这样,我中午最好是去学校食堂吃10个馄饨、2份素菜更好,还是吃2个中等大小的紫薯、2份素菜更有利于我减到95斤呢?
想得到怎样的帮助:

我中午最好是去学校食堂吃10个馄饨、2份素菜更好,还是吃2个中等大小的紫薯、2份素菜更有利于我减到95斤呢?

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是合理的搭配饮食的情况,根据你身体消耗热量的情况,进行选择,如果是运动少可以吃2个中等大小的紫薯、2份素菜,如果运动量大,劳累,可以应用吃10个馄饨、2份素菜
意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,合理搭配饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮控制高热量食物摄入等
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
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问题分析:根据你的信息,你属于标准体重,不要过度节食,对身体不好,长期会导致缺乏营养。
意见建议:建议适当控制饮食,培养细嚼慢咽的饮食习惯,一日三餐必须吃,早餐要吃得营养,午餐要吃饱,晚餐要尽量少吃,不要吃甜食和零食,避免喝碳酸饮料,每天坚持做些有氧运动,如游泳、爬楼梯、慢跑、快走等。
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得一般标准体重的公斤数是身体的厘米数减去110。因此你的身体体重应该是49公斤,也就是98斤。现在你的体重是102,也是可以的。女孩子稍微偏胖一些,身体里有一些脂肪,对身体健康是非常有利的。但是你现在想减肥减到95斤,可能没有这个必要。
意见建议:建议自己还是需要好好想想。必要主观地去考虑问题,是需要有一定的科学依据的。女孩子关注自己的身材不是什么不可以的,但是需要掌握好一个度。并且也需要尊重科学,按照客观规律来办事。建议自己还是需要在保持身材的同时,把主要精力用在工作和学习上。有了一个好的心态,学习上的满足和成绩,我想自己的身材保持也会受到正能量的影响的。
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刘振 滁州市第二人民医院妇产科 三级
擅长:子宫肌瘤
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问题分析:好吧,其实你的身高和体重还是可以的,比较适中,吃10个馄饨、2份素菜更好,还是吃2个中等大小的紫薯、2份素菜就是等于说吃十个混沌和两个紫薯的差距,其实差不多,你可以今天吃混沌,明天吃紫薯就可以了。没有必要纠结。
意见建议:建议你隔天吃,最重要的还是运动,不能吃的饱,减肥,吃七成饱就好了,尤其是晚上的那一顿,希望能帮到你。
官爵银 主治医师 成都锦江科发源医疗美容门诊部外科 其他
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻
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问题分析:研究生姑娘,根据你的身高看来,你的体重还没有达标呢,或者说是在允许范围。完全没有减肥的资格,保持现在的状况就很好了。
意见建议:建议你坚持你目前的生活方式、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、 合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。
相关问答

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

狐臭指的是腋部臭汗症。腋部臭汗症不影响身体健康,但是如果气味较重,可能会影响患者的社会交往。
腋部臭汗症患者会有一种特殊的气味,特别是在心情紧张、夏季天热及运动后更明显,腋窝过度出汗,气味会进一步加重,甚至会把衣服染黄。如果患者不治疗,并不会对身体产生不良影响,但是这种气味可能会影响到患者的正常社交,因此,建议患者如果腋部臭汗症影响到了正常生活,可以通过激光治疗、高频电针疗法、射频与超声治疗等办法改善。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

问题分析:根据你的描述考虑熬夜睡眠不足精神压力太大引起的神经性耳鸣可能性大。
指导建议:如果没有药物过敏,可以考虑氟桂利嗪胶囊和银杏叶提取物片和甲钴胺片治疗一周左右看看。平时注意,尽量少接触噪音。不要熬夜。

汪志坚副主任医师五官科宜春市第二人民医院
擅长:擅长眩晕,梅尼埃病,分泌性中耳炎,慢性中耳炎,面瘫,突发性耳聋等耳科疾病,鼻息肉,慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,鼻出血,鼻前庭囊肿等鼻科疾病,腺样体肥大,扁桃体炎,会厌囊肿,声带息肉,声带小结,喉癌等咽喉疾病,甲状舌管囊肿,甲状腺瘤,颌下腺肿物的诊断,药物及手术治疗。

需要做一下身体的检查,同时怀孕以后会出现一些生理性的变化,所以检查也是为了判断这些生理性的变化。妊娠早期,由于增大了的子宫压迫膀胱,会引起尿频。以胸式呼吸为主,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,孕吐可能和身体健康不相关,具体内容如下:
孕吐是一种比较普遍的早孕现象,其发生和消失的时机与女性体内人绒毛膜促性激素水平的波动时间是吻合的,所以,孕吐与人绒毛膜促性激素水平有关。此外,过度紧张、焦虑、生活环境差等都可能会导致女性孕吐。而这些因素与身体健康通常不相关。因此,孕吐可能和身体健康不相关。女性应注意在孕期要避免食用有异味的食品,也要注意控制食欲,以免造成胃肠道不适。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

五岁半女孩标准身高是113.5cm,正常身高范围是106.9-116.2cm,标准体重是19.33kg,正常体重范围是16.5-21.6kg。
影响孩子的身高体重的因素有遗传因素、体育锻炼、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此孩子要保证均衡的营养,要积极参加户外体育活动,每天保证充足的睡眠,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。