坐月子期间的女性身体出汗较多，水分流失过大，容易出现便秘的症状，所以应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果。
已经便秘了是不要吃肉的，因为肉吃多了就会容易上火，现在就是大便便秘，要是还要吃肉的话肯定是对便秘这个症状又加重了，还是吃一些水果蔬菜，要多喝水，所以在孩子便秘的时候千万不要给孩子吃肉。
便秘可以吃红薯吗能通便，不要太过担心。
便秘时可以食用红薯。红薯味甘，具有滑肠通便、补脾益气的功效，还富含大量的纤维，对改善便秘有一定作用。如果是轻度便秘，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜。如果便秘比较严重，可以口服便通胶囊、芦荟胶囊、麻子仁丸等通便药。此外，患者还可以多喝水，有利于促进新陈代谢，同时适当运动也有利于增强体质。
便秘可以吃螃蟹。
蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。长期的慢性便秘是脾胃虚弱导致肠胃蠕动力减弱引起的一种症状，也可以配合一些调理脾胃的药物，治疗期间患者要注意戒烟戒酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响药物的吸收，不利于疗效的发挥。
是不建议使用口服药物的，可以使用外用药物，在产褥期也是禁止坐浴的，建议局部涂药物。对宝宝是没有影响的。清淡易消化饮食，保持大便通畅，可以多吃一些香蕉和多喝些蜂蜜水。
