糖尿病患者运动减肥应遵循的原则是运动前应对患者进行心肺功能和运动功能的医学评估。
成年二型糖尿病患者每周应锻炼150分钟，相当于每周五天30分钟中等强度的锻炼。中等强度主要表现为可引起50%-70%的心率。运动的时候有点用力，心率和呼吸加快，但不会很急。同时，如果没有禁忌症，最好每周做2-3次抗阻运动，锻炼肌肉力量和耐力。锻炼项目要根据患者的年龄、病情、身体承受能力进行调整，锻炼计划要定期调整。最好写运动日记，有助于提高运动的依从性，运动前后监测血糖，改变不健康的生活方式，比如减少静坐的时间。将有益的体育锻炼融入日常生活。
高蛋白低碳水减肥适合糖尿病。
高蛋白低碳水减肥法之所以能达到减肥效果，其实原理非常简单，需要维持低碳水的摄入。不吃各种主食，每餐都以肉、水果、海鲜、蔬菜为主。对肥胖的人来说，会在较短的时间内发生体重急速下降的现象。人的身体消耗卡路里的时候，实际上是从糖类开始，脂肪的消耗开始。身体中有多余的糖分会转化为脂肪，储存在身体里。因此，如果不给予碳水化合物，不吃糖类和淀粉类，脂肪的再合成就会受到一定的限制。所以，高蛋白低碳水减肥适合肥胖的糖尿病患者。
针对于肥胖型糖尿病减肥后也是不能好的。
2型糖尿病往往同肥胖直接相关，胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心环节之一所以说某种程度上有些人把2型糖尿病称之为肥胖型糖尿病，2型糖尿病或者说肥胖型糖尿病如果到了糖尿病的阶段也就意味着胰岛素抵抗和胰岛细胞功能的衰竭已经到了一个比较严重的程度，只有到了那样的程度才会导致糖尿病的发生肥胖肯定参与到其中，但是如果光是控制肥胖减肥成功之后本身损伤的胰岛功能细胞也很难进一步能逆转恢复。
二型糖尿病减肥方法如下所示：
1.饮食控制：2型糖尿病患者在日常饮食中应注意低盐、低脂、低糖饮食，避免辛辣、高脂、高热量、高糖食物，如麻辣烫、甜品、肥肉、炸鸡等。控制每日总热量摄入可促进减肥；
2.适当运动：在控制热量摄入的同时，还要注意积极进行各种体育锻炼，以达到消耗身体热量的效果，如快走、慢跑、爬山等。都可以起到燃脂的作用；
3.口服药物：2型糖尿病患者在减肥的同时，一般需要服用二甲双胍，或达格列嗪等药物来降低血糖。这些药物可以降低血糖，有一定的减肥效果。
糖尿病患者可以吃荞麦面。
荞麦是比较常见的粮食作物，主要成分是淀粉，但含有部分粗纤维。所以糖尿病患者吃荞麦面、吃普通小麦面、吃饭都有同样的效果，吃了会变成淀粉，变成葡萄糖吸收，给身体提供能量。但是，请注意不要吃太多荞麦面。否则血糖上升也有可能变得明显。另外，即使吃同样数量的荞麦面，不同糖尿病患者血糖升高的程度也不同，所以吃荞麦面后一定要监测血糖水平。一些患者吃了荞麦面后发现血糖比原来有所下降，误以为吃荞麦面会降低血糖，但这其实是错误的联系，因为荞麦面含有更多的粗纤维，比大米和其他淀粉类食物的摄入量更少。
2型糖尿病患者可以减肥。
严重的肥胖会引起代谢障碍，从而提高血糖、血压和血脂。因此，2型糖尿病患者如果超重，就要减肥。如果体重下降到正常水平，血糖、血压、血脂都会下降。糖尿病患者可以通过适当的运动减肥。饭后最好开始运动一个小时。不要空腹或饭后立即运动。避免低血糖产生不好的影响。可以多散步、快走、骑自行车、游泳等。运动前一定要热身。避免剧烈运动。运动要缓慢、循序渐进，同时有助于食物的吸收和消化。
