可以多吃一些肉类、蛋类以及血制品等食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物的血液制品、豆制品等，如果为贫血、急性心肌梗死、大出血、过敏反应等原因，应明确引起疾病的原因，积极治疗原发病。
安全的科学用药，在医生的下选择用药，用药的过程中，千万不要随意停药，更不要随意换药；可以定期的检查血压，对血压平稳下降的，在谨遵医嘱的情况下，适当的减药；按摩疗法，按摩应该是治疗高血压最安全的辅助手段，每天可以按压人体的足三里、内关、太阳、合谷等穴位；同时要注意日常护理，多饮水，并给予易消化的食物、忌食辛辣、油腻、鱼腥等刺激性食物。
血压90/60mmHg是否正常需要根据情况而定，具体如下：
1、病人的血压在130/85mmHg的时候，如果血压下降到90/60mmHg，并伴有其他的征兆，这是一种异常状态，会造成诸如迅速房颤、室上速等的恶性心律不齐，从而造成血液动力学障碍、血压下降等。
2、20多岁的年轻女生，血压90/60mmHg，没有其它表现，而血压也在正常范围内。因此，不能简单的用90/60mmHg来判定是高是低。
高血压应该避免吃鸭蛋，蛋类富含胆固醇，可能导致高胆固醇血症。要控制食物胆固醇的摄入量，每日膳食胆固醇摄入量不要超过五百毫克。要控制脂肪的进食量，限制的是含饱和脂肪酸多的脂肪。
高血压，低血压相同的症状都有头昏不适或是乏困无力，高血压头胀闷，或有恶心，低血压多见头晕，四肢乏困无力，或有出虚汗。低血压和高血压在一定程度上都有头晕的情况，低血压患者一般身体体质较差，比如常有脸色不好，发黄，体质弱。
服用治疗高血压药物，具有降压的长效性及平稳性，可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂低糖的清淡饮食，限制烟酒，加强锻炼，规律生活，避免情绪波动，注意休息，注意监测血压情况。
