糖尿病自疗康复密码
糖尿病患者的自我疗法主要通过饮食和运动来实现。饮食和运动是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。
糖尿病患者饮食疗法和运动控制的要点。糖尿病患者建议控制主食量。一般每顿饭的主食量是2个左右，每天的主食总量不要超过5~6个。建议粗细搭配，尽量减少粥、棉、混沌等流质食品的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每餐的主食要定期定量，不要吃得太多。每餐最好吃70%~80%饱。蔬菜最好每天至少一斤以绿叶蔬菜为主。吃土豆、芋头等淀粉蔬菜的话，建议将主食量减少四分之一。
糖尿病康复密码如下：
1.空腹血糖lt6.1moll/L和餐后血糖Lt健康7.8moll/L。超过这个值是不正常的。
2.空腹血糖超过7.0moll/L，餐后血糖超过11.1moll/L，就是糖尿病。
3.HbA1c反映了最近2~3个月的平均血糖水平，健康的人不能超过6%。
4.糖尿病患者要严格控制体重，体重指数应为lt24。体重指数是通过体重（公斤）除以高度（米）的平方来计算的。重要的是，肥胖患者的减肥是调节血糖的非常有效的方法，血糖的轻微升高可以调节体重，使血糖恢复正常。
一般来说，糖尿病是无法治愈的。
但是通过生活方式干预和药物治疗，糖尿病可以很好地控制血糖，达到临床缓解，从而延缓并发症的发生。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，通常是遗传和环境因素引起的，一般很难治疗。当然，有些糖尿病是由药物或其他疾病引起的。对于特殊类型的糖尿病，在清除药物和治疗原病后，部分糖尿病患者可以使血糖恢复正常。例如，使用糖皮质激素会提高血糖，停用糖皮质激素会使血糖恢复正常。
糖尿病一旦确诊，目前无法治愈。
但可以在一定程度上缓解病情。对于1型糖尿病患者，如果早期胰岛素治疗，患者的病情可以得到缓解，部分患者可以用少量胰岛素控制血糖，或者停止使用胰岛素。血糖控制还可以，这就是所谓的糖尿病蜜月期。持续时间往往是几个月，有的患者可达一年。当然，一年后，病人的血糖会升高。可以通过食疗及运动的方式来进行解决。
糖尿病的自我治疗是：
1.糖尿病是终身疾病。随着病程的延长，病情会发生变化，不同的糖尿病患者差异很大，需要个体化的自我治疗。糖尿病的自我治疗包括生活管理和医疗管理。生活管理包括饮食、运动疗法和生活护理技巧。
2.医疗管理应重视血糖的监测，掌握正确的用药方法。
3.糖尿病的自我治疗包括健康的饮食习惯、保持运动、及时监测和正确用药。可以配合医生制定一套个体化的方案，让糖尿病各项指标达标，生活质量提高，可以像正常人一样拥有美好的人生。
糖尿病康复指导如下：
1、饮食性肥胖作为糖尿病康复的指南，是促进糖尿病发生发展的重要因素之一。适当的运动是治疗糖尿病的重要手段，以及运动对型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的治疗作用。
2、体育锻炼治疗糖尿病和肥胖症的共同原则，以及体育锻炼与饮食控制的结合。方法包括散步、慢跑、太极拳等。平均步行速度每小时消耗837千焦的能量。加速的话，每小时可以消耗1255-1506千焦的能量。
