副乳和脂肪在表面上无法区分。原奶主要是乳腺增生过度，可以在腋窝，前壁，腹部，腹股沟等处传播，可伴有疼痛，与月经周期有一定关系，猪肉组成脂肪结构。在超重和瘦弱的人群中更为常见。可以通过超声检查来判断详细的识别。如果乳房疼痛，需要手术治疗。
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。
运动是适合减肥的方式，要找一个适合自己的，又比较容易坚持的运动，要少吃，多运动，不要懒惰，这样会变瘦而且不容易反弹。平时要多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做家务。
怀孕和赘肉本质上就是不同的。具体情况如下：
1、长肉时松紧程度不同。怀孕的时候，肚子上的肉会紧绷，肚子里的肉会变得松软。怀孕初期腹部不会有任何变化，但是如果是腹腔坠肉，腹腔内的脂肪会比较松驰。
2、有没有停经的可能。停经是怀孕最常见的症状，如果经期延迟七天以上，可能是怀孕了。而且怀孕期间会出现恶心、干呕、乏力等早孕反应。坠肉是因为人体脂肪层比较厚，一般情况下是不会停经的。
3、怀孕后腹部增大一般在怀孕4个月以上，扩大是以下腹逐渐扩大，同时怀孕时肚子增大硬。坠肉松软，坠肉也不均匀，不一定是从下腹开始。
要想减掉赘肉，首先不要吃得太饱，可以少食多餐，多吃一些蔬菜水果，高纤维的食物比如黄瓜，西红柿，洋葱，芹菜。可以适当的清肠胃，连续三天喝白粥，配少量榨菜，其他什么都不吃。那么要进行一些针对性的锻炼，比如转呼啦圈或者是一些减肥操，都是可以的。
