怎樣教才能把多余的肥肉減掉

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我是一個比較肥的女孩子,從小我就長得壯,和我同年同月同日出生的男孩小時候就不比我大個,小時候很得意,可是,從小就因長得壯,個子高,也比較肥一點,在我同事當中我是最肥的一個,但是肥得比較均勻,別人都是這樣對我說的。可是我比較能吃,見到什么東西都想著吃,吃了人又會長肥,我很煩惱,我很想減肥,可是我聽別人說節食減肥會對身體不益,吃減肥葯別人又說會反彈,做運動我又不知去做什么,這廠里面別人加班我不用加班,沒人和我打球,跑步別人會笑話我,平時又很少出去。我非常地想減肥,請問有什么方法可以去減肥的。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,根据你的情况减肥建议采取科学合理的减肥方式,可以达到良好的效果。首先应节食,减少油腻、高蛋白、高糖的摄入,可以增加蔬菜、水果,可以用黄瓜、西红柿代替部分饮食;其次要注意锻炼,每天运动30分钟以上,建议慢跑以消耗更多的脂肪。一般一个月既有疗效,建议长期坚持。
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杨俊河 医师 青县清州镇河沟村第二卫生室外科 一级乙等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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问题分析:对于你的情况就是因为平时体育活动少进食量比较大造成身体发胖的,因为从小就有吃零食的习惯所以身体摄入的糖分比较多,长时间以后身体就发胖了
意见建议:是需要放开心扉不要在乎别人怎么说,积极地进行体育锻炼比如慢跑打篮球打排球乒乓球等体育运动,控制好自己吃零食的习惯不要再吃高糖食物了,只要长时间坚持,改变生活习惯体重就会下降了。
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,我们需要维持理想体重。肥胖症是一种与不良生活行为密切相关,热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。您爱吃有吃得多,不运动自然会造成脂肪堆积。
意见建议:建议您,维持理想体重养成健康的生活方式。少吃高热量食物,不喝含糖饮料,多动,不拘运动地点、方式,原地跑步、仰卧起坐等使热量消耗掉就可以。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,首先注意保持良好的心态,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥不要太过于着急了,减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富,午餐可以七分饱,晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时,直到你出汗为止,每天坚持腰部运动三十分钟。
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乳汁是在不断产生的,所以不可能一下子挤干净的,还是用负压吸引的。可以使用负压吸奶器进行吸奶治疗的,但是也不能够完全吸干净的,不过需要注意可以吃点回奶的药物的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

常见的把痣去除的方法有手术切除、激光除痣、药物祛痣等等。
1、手术切除:手术切除把痣去除是最直接最有保证的方法。但如果是有恶变可能的痣,手术切除后还需要进行病理组织检查。
2、激光除痣:激光除痣把痣去除是最常见、便捷的方法。利用激光能量将皮肤内的黑色素打碎,虽新陈代谢排除即可。
3、药物祛痣:药物祛痣把痣去除是最传统的方法,利用化学药物去痣,留疤可能性大,祛痣的效果不好。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

通常情况下,阴道里有多余的肉还疼可能是尖锐湿疣、生殖器疱疹等原因导致的。具体情况分析如下:
1.尖锐湿疣:尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的一种传播疾病,生殖器周围的皮肤一般会表现为角化型斑块、乳头样或菜花样赘生物,还会伴随出现灼痛、刺痒等症状。因此阴道里有多余的肉还疼可能是尖锐湿疣导致的。
2.生殖器疱疹:生殖器疱疹一般是由单纯疱疹病毒感染泌尿生殖器及肛门周围皮肤黏膜而引起,生殖器周围的皮肤可能会出现水疱、红疹、肉芽异常等症状,因此阴道里有多余的肉还疼可能是生殖器疱疹导致的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

问题分析:从您的描述来看,要切除多余的手指头费用的话,每个地区每个医院的收费标准是不一样的
指导建议:一般来说可能是5000元到8000元左右不等,那医院的级别高,价格要高一点,而且这种最好选择大型的三甲医院,安全系数相对比较高

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

可揪痧形成的多余的肉以服用瘦身的一些东西,如荷叶,决明子等减肥治疗,或者用仪器对局部震动已达到去除赘肉的目的,注意休息好的刮痧以后注意保暖不要着凉的以免寒气再次侵入。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以,母乳营养丰富,但是对于六岁的大宝来说,正常吃饭就可以了,从平常的食物当中同样可以摄取营养。对于六岁的宝宝来说,喝奶是远远不能够供给他所需要的营养的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病