腰胀痛考虑以下原因是.腰部肌肉劳损或受凉。肌肉在长时间的牵拉、收缩后诱发劳损，局部受凉后会造成血液循环降低，血瘀后引起肿胀腰部胀痛，主要是由于工作方式和生活方式的原因。比如床铺很柔软，久坐不动，站立时间过长，低头弯腰等。
这些不良习惯会引起腰部的肌肉反复的刺激，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，从而引起腰痛，局部腰疼。腰椎间盘突出也会导致腰胀痛。
中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
肩膀腰酸痛失眠多梦解决方案如下：
1.肩膀腰酸痛失眠多梦一般是生活工作压力太大或某种疾病引起的抑郁症焦虑等、生活事件引起的焦虑、焦虑导致的失眠。建议服用枣仁安神胶囊、甜梦口服液对症治疗、必要时进行失眠专家诊疗、遵守医生的指导、治疗病因对症、睡前避免喝咖啡、浓茶。
2.其次，可以听舒适放松的音乐，有助于控制睡眠质量。肩膀要去医院做x光检查。消除颈椎病。积极治疗。但是也需要积极的治疗。目前按摩对理疗也有很好的治疗效果。如果能注意家庭保全，进行功能锻炼，促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉痉挛，可以慢慢缓解不适症状。
怀孕后腰酸背痛是正常的。
由于怀孕后激素水平发生变化，韧带也会变得松弛导致腰酸背痛，是属于正常现象，还可能是由于胎儿的生长变化，导致子宫增大，增加了腰椎的负担。或者是由于长时间的站立挺腰，腰背肌肉感到疲劳，导致腰酸疼，都是正常的表现。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。
怀孕11周腰酸痛是正常的。女人在整个怀孕期间，腰痛的症状是比较多见的，不必见怪，其实心里是没有必要太担心的。也可以去医院检查明确原因，特别是腰肌劳损，或者是泌尿生殖系统的疾病，比如泌尿系统的结石，还有子宫附件的病变，还不稳定，胎盘位置的一个出血，也会引起腰酸不舒服，盆腔积液也是常见的原因。
