不吃药的话怎么让月经提前或者延后？
吃避孕药可以使月经提前。
女性可以通过服用避孕药使月经提前，但是会导致女性身体受到一定影响，比如月经失调、阴道出血等症状，一般不建议通过避孕药使月经提前。如果想要使月经提前，可以前往医院通过医生指导正确服用相应药物，避免对身体造成不必要的危害。
建议女性平时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，可适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。
月经延后10天了，可能是月经不调、妊娠等引起的，需要到医院进行彩超检查。
1.月经不调：是由精神、药物、睡眠、心情、工作压力等因素引起的，如果是月经不调，需要注意休息、保暖、避免熬夜、放松心情，过几天就会来月经。
2.妊娠：一般出现月经延迟就是妊娠的表现，建议到医院进行彩超检查、抽血化验孕酮、人绒毛膜促性腺激素，以确定是否是宫内孕或宫外孕，并结合检查的结果进行针对性的治疗，同时要多注意休息、保暖、不要熬夜、不要着急上火。
一般情况下，月经周期通常为21-35天，如果提前一周以上则为月经提前。月经提前可能不良生活习惯、生殖器官局部炎症、长期慢性疾病等因素导致的。大量食用生冷刺激性食物、长期熬夜等不良生活习惯可能导致内分泌失调，引起月经提前；生殖器官局部的炎症，如盆腔炎、附件炎等，可能导致月经紊乱，引起月经提前；此外，长期慢性疾病也可能是月经提前的原因。患者应及时就医，明确病因，遵医嘱对症进行治疗。
月经提前也是月经不调的症状，指月经来潮时间早于预期时间。月经正常周期为21-35天，持续3-7天。
月经如果仅提前3天，且无其他明显症状，是正常的。如果经常性月经提前一周以上需要治疗，可口服安宫黄体酮、乙烯雌酚、炔诺酮等药物。
对于月经提前也可服用中药调理，对于实热型可服用七制香附丸和止血片；对于虚热型可服用知柏地黄丸。
月经不调可以在快来月经的时候，用上活血化瘀的药物，然后再用一点温经散寒的药物，可能吃三个周期就可以了，月经不调比如气血不足、肾虚引起的，就用一些补气养血的，补肾的方法。
