怎么减小腿上很硬的肌肉

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从初一开始就喜欢打篮球 本来腿很细 现在中间多了两块硬硬的肌肉(不是脂肪) 好难看 怎么办 打篮球 腿长肌肉
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陈闯 医师 驻马店市中心医院内科 三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析:你好,你的认识是错误的,你小腿上的肌肉和你初中喜欢打篮球没有什么关系,你上初中的年轻应该是11-15岁左右,这时候是人体青春期,是骨骼和肌肉大增长的时期,即使你当时没有打篮球,你腿上也会长肌肉的,这是先天的基因决定的!
意见建议:如果你经常看健身杂志就会明白,小腿上的肌肉是最难练习出来的,指望你打篮球那点运动量是练不出来小腿的肌肉的,并且你可以观察一下NBA的篮球明星,没有几个小腿粗的,说明篮球对小腿没有增粗作用,所以你的小腿粗是天生的,后天没有办法改善,如果嫌不好看的话,最好穿长裤遮盖!
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王叶芹 护士 柳林县中医院内科
擅长:消化性溃疡、慢性胃炎等
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问题分析:从你描述的情况来看,这应该是小腿部位有肌肉的现象,如果想要减肥的话,是需要平时避免久坐,还需要适当的加强锻炼。
意见建议:对于你的情况,平时在闲暇时间尽量多的对腿部进行按摩,可以缓解肌肉,而且最重要的是在运动之后也需要对肌肉进行按摩,长期坚持就会有效果的。
相关问答

面部肌肉僵硬的具体分析如下:
1.如果一侧脸部肌肉僵硬,有可能是面神经炎。患有腮部漏气、唇角偏斜、皱眉不能、眼裂大等症状,应考虑是由于面神经炎造成的,在受凉、受风、机体免疫力降低的情况下,受病毒侵袭,造成面神经损伤,造成脸部肌肉受支配不灵,从而出现僵硬。
2.如果病人的脸部肌肉僵硬,笑容不自然,那就是帕金森病,帕金森病人的面部表情并不丰富,这就是所谓的“假面”。帕金森病是由于脸部肌肉的肌张力持续升高,导致脸部僵硬,无法进行正常的肌肉运动。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大腿小腿肌肉拉伤可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状,具体内容如下:
1.日常护理:大腿小腿肌肉拉伤患者需要做好日常护理,注意局部清洁,减少病菌滋生,可以通过热敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助缓解疼痛的症状。。
2.药物治疗:如果症状较为严重,患者可在医生指导下使用迈之灵、威利坦、草乌甲素片等药物,促进损伤快速修复,能够有效地帮助患者恢复身体健康。
3.手术治疗:大腿小腿肌肉拉伤,如果上述治疗方式效果不佳,可能是韧带损伤,患者可在医生指导下采用韧带重建术、韧带缝合术等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,缓解肌肉僵硬的药有乙哌立松、氯唑沙宗、氯化琥珀胆碱等,具体内容如下:
1.乙哌立松:如果患者出现了肌肉僵硬的症状,通常可以在医生指导下使用乙哌立松来进行治疗,这是中枢性肌肉松弛药物,可助于缓解患者的肌肉僵硬的症状,通常不会降低患者的肌肉力量,还有助于改善患者的肌肉血液供应。
2.氯唑沙宗:氯唑沙宗是一种中枢性肌肉松弛剂,患者可以在医生指导下使用该药物以解除肌肉僵硬的情况,从而促进患者的肌肉恢复至正常状态。
3.氯化琥珀胆碱:如果患者感觉肌肉僵硬,可以遵医嘱使用氯化琥珀胆碱,这种药物通常能够作用于患者的神经肌肉接头处,从而使松解患者的骨骼肌,以减轻患者的肌肉不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,肌肉腿的形成主要有以下几个方面,一是长期跑楼梯、骑单车,腿部的运动量大,腿部的肌肉会被消耗,从而产生肌肉腿,跑步的时候会增加腿部的肌肉。
运动强度、时间、姿势等都会影响到腿部的形态。此外,多做深蹲,垫脚行走也会形成腿部的肌肉。因此,要加强腿部肌肉的锻炼,可以通过上述的运动来降低腿部的肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,要保持两腿并拢、站姿、脚尖翘、小腿后,可看到清晰轮廓,或用手摸可感到肌肉明显肥大,说明小腿发福是因为肌肉原因。
肌肉腿还是肉毒素瘦小腿典型指征之一。但瘦小腿应慎重,某些特殊职业也应引起重视,如与运动有关的专业就可能受到影响。也有下楼梯要格外注意,易因肌力不正常而摔倒等情况,肉毒素瘦腿需要间隔三个月左右,不能频繁使用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉,不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦,燃烧脂肪,长期坚持下来的话是可能瘦。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术