咯痰主要是机体将气道内的分泌物或异物，通过这种方式排出的自我保护动作，是一种正常的生理反射，对人体非常有利。如果咯痰比较频繁，痰液出现有不同的表现，比如有红色、绿色、黄色或牵拉成丝等，需要考虑有病理状态所导致。
吸烟和饮酒、过度疲劳、过度精神压力和环境刺激都是月经不调的可能原因。平时，定期进行生活，不要有不良习惯，这样月经可以恢复正常。如果月经不调，需要进行性激素和妇科彩色多普勒超声检查，还可以服用药物进行调理治疗。
洗牙到一般牙科诊所可以。一般来说医院以及牙科诊洗牙就是通过超声洁牙机进行洁牙，超声洁牙机就利用超声的振动把牙石从这种牙齿上清理下来，然后通过喷水管将清理下来的牙石清洗掉，然后通过吸管将血水吸走。
吸烟对子宫也有很大影响。应该注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。此外，还要注意个人卫生，加强体质，并做好体检以确定身体状况。只要一切正常，就不应该有过度的心理压力，对身体健康有很大好处，而且可以观察到身体状况。最近禁吃辛辣刺激油腻性食物。
停止游泳，冰敷进行缓解，用毛巾裹着冰块敷在膝盖疼痛处。要改正错误的动作，找出引起损伤的根本原因。充分进行热身活动，使膝盖部位韧带和关节活动开。增强肌肉力量，特别是力量相对较弱部分肌肉，应该加强锻炼。经常改变游泳姿势，防止由于一种泳姿游得过多而引起劳损。
问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
