由于工作每天8小时基本是坐着的,导致现在

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由于工作每天8小时基本是坐着的,导致现在肚子很大,有什么办法能减掉肚子上的肥肉? ,一点效果都没有,很打击自信的。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨小杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维...
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健康指导:您好,根据您描述的情况,对于减肥者来说,不建议吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易起到反弹的效果。在饮食上建议要选择清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,日常也要多喝水,多运动,晚上不要熬夜,睡眠要充足,减肥是个漫长的过程,贵在坚持。
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唐小凡 副主任医师 四川省司法警官总医院外科 二级
擅长:消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭...
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问题分析:减肥的关键是身体摄入的热量小于消耗的热量。药物减肥有副作用,容易反弹,运动减肥效果可靠,强身健体。
意见建议:加强锻炼,尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。肚子很大,可以多做腹部运动。适当节食,使摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。
相关问答

坐着站起来腰疼是较为严重的腰椎滑脱。也可能是腰椎感染性疾病比如腰椎结核、椎间隙感染等。可以选择抗生素治疗。如果是腰椎滑脱,比较严重的情况下需要考虑手术治疗,局部做植骨融合及内固定。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

坐着站起来腰疼是较为严重的腰椎滑脱。也可能是腰椎感染性疾病比如腰椎结核、椎间隙感染等。可以选择抗生素治疗。如果是腰椎滑脱,比较严重的情况下需要考虑手术治疗,局部做植骨融合及内固定。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个有可能是由于腱鞘炎导致的。
指导建议:主要就是建议最好还是要注意休息,适当的贴膏药,建议服用天麻片用药治疗。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

平时就应该多吃新鲜的蔬菜水果,多饮水,多运动,少吃辛辣刺激性食物。养成定时排便的习惯。如果长期便秘的话,可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,可以用手经常按摩腹部,都具有通便的作用。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

去肛肠科检查一下,同时建议避免久坐久立,进行适当运动,睡前温热水坐浴等,注意饮食,忌酒和辛辣刺激食物,增加纤维性食物,多摄入果蔬、多饮水,改变不良的排便习惯,保持大便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

减肥最有效而且不损害健康的方法,早上可以吃一个鸡蛋,一杯豆浆和适量水果。午餐之前半小时喝适量白开水,午餐主食尽量少吃,晚餐尽量少吃或者不吃,可以喝一碗稀饭,吃一些蔬菜,不要吃夜宵。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病