梨子中含有丰富的营养物质，并且有清热祛痰的作用，属于凉性食物，但是对宝宝便秘没有多大效果，可能还会因为吃多了造成胃部不适引起胃胀腹痛腹泻等症状，可以给孩子吃香蕉，不要给孩子吃辣椒等刺激性强的食物。
有便秘症状的婴幼儿可以吃土豆，可以补充人体内的能量来观察是否有消化不良。如果食欲下降，通常很容易导致肠道中的食物残渣相对较少，并且容易发生便秘。消食的药物可服用，肠道润滑的药物也可局部使用。
如果宝宝是功能性便秘的话，要给宝宝调整合理的饮食结构，给宝宝多吃一些蔬菜，水果泥之类的食物，清淡饮食，平时一定要让宝宝多喝水，可以多做一些户外的有氧运动，每天给宝宝多揉揉肚子，养成良好的一个排便的习惯。情况严重的话，可以口服药物治疗。
孕妇便秘只能通过饮食调理和适当运动来缓解便秘。首先平时要多喝水，晨起空腹喝一杯温开水很重要。平时多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物。可以经常喝点菊花茶的，而且平时也可以每天喝一杯蜂蜜水，或者经常吃一些绿叶蔬菜和水果，比如香蕉，这种时候的饮食要尽量的清淡一些的。
每天坚持吃蔬菜和水果，使自己的肠道慢慢的蠕动之后，就不会便秘了，口臭自然也就会消失。个人长时间不大便，就会使身体内的垃圾全部储存在体内，从而排不出来，就会通过口臭反映出来，这是一种比较正常的情况，而形成这种原因，主要还是因为胃肠道消化不好引起的。
