什么拉伸运动可以达到增高效果?

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 请问 什么样的拉伸运动可以达到增高效果. 可以介绍几个能增高的拉伸动作吗。 谢谢 曾经的治疗情况和效果: 没有没有没有
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:一般情况下运动都有助于身体的生长发育,所以不用刻意的去做一些拉伸的跳高之类的运动,在生长发育期要多注意饮食习惯和生活习惯,饮食要按时就餐,多注意营养物质的补充,多食些蔬菜和水果及钙类的补充
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张伟欣 医师 博野县博野镇医院内科 一级甲等
擅长:心绞痛
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问题分析:你好,很高兴为你解答,拉伸运动有很多,只要能纵向拉伸我们的肌肉的运动都可以。但是由于年龄的限制,骨垢闭合后,拉伸运动也无法增高。
意见建议:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。每天可做10——15次。还可以打篮球,仰卧起坐等,只要能拉伸身体的都可以有助于增高,同时在运动时要注意运动强度,不要受伤。饮食上多摄入补钙的食物。希望可以帮到你。
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王谦 延津县人民医院内科 二级
擅长:溃疡性结肠炎,胆石性肠绞塞综合征,肝脓肿,黄疸,糖...
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问题分析:您好,你可以做跳起摸高的动作,双脚单脚轮流做,尽量去做,争取每次跳的尽可能的高,
意见建议:或者双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作
相关问答

增高手术是一种骨科的手术,首先把腿部的骨骼进行截骨的处理,然后就要把人体已经闭合的骨生长线打开,在缝隙中就放入钢针,就可以用延长器慢慢的拉长骨骼的长度。同时配合适当的运动和锻炼,就可以慢慢的生长和长高。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

有以下几种方法可以使身高快速增长:第一点,在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物,如素食类的有面粉,小麦胚芽,豆类,海鲜类的有虾,螃蟹,贝类,海藻,肉类的有牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,除此之外还可以吃蛋,牛奶,乳酪以及深色的蔬菜等。第二点,要适当进行体育锻炼,可以多打篮球或者跳绳,并且每天进行30分钟的有氧运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不要给孩子吃增高药物,对身体长高没有作用,会对孩子的身体健康造成非常大的损害,多吃一些含钙量比较高的食物,加强运动,人的身高受遗传因素影响,后天努力,是没办法让身高变化很大的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产,应多吃一下温补的食物,但是单纯食疗等可能效果不好,应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下,应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

颅内压增高的临床表现有头疼、呕吐、视神经乳头水肿,当用力的时候,比如咳嗽、大便会加重头疼,呕吐呈喷射样,视神经乳头水肿,颅内压增高得不到缓解,视神经乳头就会萎缩,出现视力减退,因为颅内压增高可能会相继出现代偿性体征的变化,比如患者的血压升高,脉搏和呼吸变缓。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

大多数男孩的骨骺线是封闭的。如果骨骺线闭合,服用药物来增加身高是没有用的。如果骨骺线没有闭合,你可以在日常生活中补充更多含钙量较高的食物,适当吃一些钙片。建议未经允许不要购买治疗这种疾病的药物。如果用药错误可能导致更严重的后果,你必须去正规医院根据医生的建议服药治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。