转呼啦圈一般是能瘦腹部的，一天要转一个小时左右。转呼啦圈多数能够加速腰腹部新陈代谢，有一定的瘦身效果，只是效果不太明显，并且需要长时间的坚持，同时每天大多需要转一个小时左右。如果腰腹部脂肪比较多，也可以做腰腹环吸，大多能够将腰腹部位多余的脂肪抽出。
指导意见：你好根据你的情况来看，转呼啦圈是可以瘦腹部的，这个你需要坚持，一般你一天至少要转半个小时左右才能够有效果，需要持之以恒，也要注意合理膳食合理膳食尽量少吃，吃八成饱就可以。
吸脂瘦腹部通常是在局部做较小的切口，利用真空负压吸引的原理，抽脂的。腹部堆积脂肪较多与长时间坐着有很大的关系，也可能是平时缺乏运动锻炼并且暴饮暴食而导致的，一般可以通过吸脂手术的方法，达到使腹部变瘦的目的，不仅做完吸脂瘦腹部或者效果比较的明显，还可以使身材更凹凸有致。
吸脂瘦腹部通常会对腹部进行隐秘的切口，然后将吸脂管插入到脂肪层中，并且采取负压吸引的方式，将腹部多余的脂肪吸出。如果腹部的脂肪比较肥厚，有可能会影响到美观，而通过腹部吸脂的方式能够达到改善的效果，而且在吸脂之后也可以使肚子更瘦一些，还能够增加美观度。
瘦腹部通常可以采取吸脂手术，能够达到比较好的效果。如果腹部比较肥胖会使人看上去不太美观，还可能会影响到整体的效果，通过吸脂手术的方式能够达到改善的效果，在吸脂的过程中，能够将腹部多余的脂肪吸出，也能够使脂肪随着代谢排出体外，还能够达到快速瘦腹部的作用。
问题分析：女，17岁，呼啦圈对腰部和腹部肌肉都能够起到锻炼的作用，长时间的锻炼，肌肉会变得结实。
意见建议：建议你平日一定要均衡饮食，控制脂肪的摄入，增加收腹运动等等，避免久坐。
