运动后身体很酸怎么办

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患者年龄: 很久没有运动了,昨天运动了一下午,今天全身又酸又疼,很难受,怎么办啊?有没有什么方法可以快点好? 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨顺全 医师 什邡市冰川镇卫生院内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
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问题分析:根据你的情况和说明,这可能是因为你运动过量所致的乳酸堆积在肌肉中所致的酸痛,建议你可以服用舒筋活血片,贝洛酯片治疗,这样就可以很好的缓解疼痛的。
意见建议:在此期间,注意可以热敷肌肉,这样也可以缓解的,建议你平时注意加强锻炼,这样坚持锻炼,就不会出现这样的症状和情况的。
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议进行饮食调理,建议饮食,适当运动,才能尽快回复。 建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。 少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物;避免吃生冷,刺激性食物;慎食肥甘油腻之品;;少吃辛辣、煎炸等食物。
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熊超朋 宣恩县疾病预防控制中心中医科
擅长:情志内伤
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问题分析:您好,运动后酸疼与运动的量过大而导致肌肉不适应有关。运动前运动后都因该做一些放松运动。运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,让激烈运动的肌肉放松,恢复的快,最重要的是减少酸疼甚至不疼。
意见建议:一般会自行消除,建议您洗个热水澡(要运动后休息10分钟以上哦),也可以局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂等协助缓解,还可以对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行。饮食方面多喝水,多吃蔬果和碱性食物。祝尽快恢复。
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腰部肌肉出现劳损,主要就是由于日常的生活工作姿势不良所导致的。首先要保持正确的体位,定期调整好坐姿,不要长期保持一个位置,这是最好的治疗方式。可以服用抗炎止痛的药物,如:舒展肌肉、局部热敷、柔和的推拿、避免使用任何的方法,还可以进行针刺、刮痧、物理治疗等。腰部的固定可以在平时休息的时间取下,进行调节部分的肌肉功能训练,对于腰肌劳损有一定的改善作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动后出现有早搏的情况,与生活习惯等有很大的关系,长期的生活无规律、熬夜不好好休息、饮食方面不合理、过度疲劳、压力大、精神紧张等也会引起早搏。去医院检查来明确是否有心脏供血不足,是否有异常的瓣膜病变,目前尽量减少活动,保证良好的休息,也可以进行心肌酶的化验检查,看是否有心肌炎导致出现的症状,明确病因后要进行对症治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

乙肝应该及时去医院进行手术治疗。目前临床上把肝炎分甲乙丙丁戊五种类型,其中最具传染性的就是乙肝,乙肝病毒一般经过消化道传染,感染以后早期可出现消化不良的症状,一般通过化验乙肝五项可确诊,晚期乙肝能够引起肝硬化腹水等严重病变。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

得了肝炎首先完善相关检查,明确诊断是哪一类型的肝炎,进展到什么程度了。治疗主要是对因治疗和对症治疗两当面。病毒性肝炎要积极抗病毒治疗,如乙肝,丙肝。对症治疗主要是保肝降酶退黄,促进肝细胞再生修复。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肛瘘的治疗目标是尽可能减少括约肌损伤,消除肛瘘内口和任何相通的上皮化瘘管。手术治疗原则是将瘘管全部切开,必要时将瘘管周围瘢痕组织同时切除,使伤口自基底向上逐渐愈合。根据瘘管深浅、曲直,可选用挂线疗法、肛瘘切开或切除术。少数可行肛瘘切除后一期缝合或游离植皮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

1.可以去当地医院肛肠科检查一下,出现情况最常见的原因,一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的,初步诊断便秘。2,在治疗期间要注意多饮水,吃一些清淡的食物,养成每天大便的习惯,都有利于改善的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。