什么时候喝最好呢?
喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。
羊奶在早上或者晚上临睡前喝，羊奶中含有蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前要吃一些淀粉含量比较高的食物，晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
每天下午两点以后饮酒比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的脱氢酶浓度低，而且上午比下午更易吸收，血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。具体到红酒，最佳时间是在晚上7点～9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。最重要的是，一定不要空腹和过量饮酒。
在下午喝比较好，可以扩张冠状动脉，增加血流量，长期饮用能调节心肌功能，降低胆固醇，防治心血管疾病。还可以明目清肝，对于火旺，用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
姜汤在早晨喝是较好的。因为早晨7-9点属辰时，辰时对应胃经，该时间点属脾胃之气生发之时，生姜可以健脾温胃，在辰时喝姜汤更能增加脾胃健运作用，增强胃肠动力，为一天的饮食做好铺垫。
一般情况下，宝宝补锌在餐后两小时左右喝最好。
通常，宝宝由于身体状况而需补充锌，建议在饭后2个钟头左右服用，对胃肠道的刺激最小，也最容易被消化，从而最大限度发挥作用。婴幼儿口服的锌剂主要是赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆，因为口感好，依从性好，所以，可以起到很好的作用。如果儿童在做了微量元素检测后出现了缺锌或者是缺乏锌的症状，这种情况不需要补锌。
