我现在158cm120斤我..

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我现在158cm 120斤 我想减肥 但瘦不了啊 吃减肥胶囊可以吗
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好, 减肥是一个长期坚持的过程, 首先要在饮食上适当的控制高热量食物的摄入量, 多食一些低热量, 低脂肪富含膳食纤维的食物, 多食一些蔬菜水果, 另外每天加强体育锻炼多跑步, 打球动运动
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!您的身高158cm,标准体重应该是106斤,目前超重明显,可以通过加强运动,控制高热量食物摄入进行健康减肥,最好不要吃减肥药,以免引起并发症影响健康甚至危及生命安全。
意见建议:按时吃饭,不暴饮暴食,吃清淡食物,不吃油炸、糕点、肥肉、熏烤等食物,多吃新鲜蔬菜和水果。坚持体育运动,运动要多样化且持之以恒,体重会逐渐减轻。
相关问答

问题分析:切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议:建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的

陈守新副主任医师其他铁岭市第二人民医院
擅长:皮肤性病科、艾滋病评估与治疗,成人传染病预防、儿童疾病预防

最好不要进行顺产,因为巨大儿在阴道分娩的过程当中是可以出现很多并发症的,有一些并发症可以危及到生命的,所以一旦在产前估算宝宝在8斤以上最好进行剖宫产手术。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥十斤需要时间的长短,首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大,减掉十斤,大约需要一个月的时间,在这期间需要合理的安排饮食,配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入,多吃膳食纤维以及维C含量高的食物,对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼,可以选择游泳,爬山等有氧运动,对于减肥瘦身效果明显。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

白醋是经常食用的一种烹饪食材,这种食材是没有减肥效果的,之所以会使肥胖的人瘦下来,是由于控制饮食得当或者运动得当而产生的,不是单纯靠使用白醋来减肥成功的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

孩子双顶径9.2应该6斤左右,这已经属于怀孕后期,宝宝发育已经成熟。期间孕妇要注意观察胎动情况,如果出现胎动过于频繁或者减弱,需要做胎心监护,了解宝宝宫内情况。另外要注意观察是否有腹痛症状。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

哺乳期减肥想要月瘦十斤可以适当节食,多吃一些水果,例如柠檬、香蕉等。
柠檬酸可以帮助人体提高卡路里的代谢,减轻身体的疲劳,促进肠胃的蠕动,从而减轻腹部的脂肪。香蕉中含有丰富的纤维、钾、维生素等,帮助身体恢复精力,帮助消化。哺乳期想要减肥,而宝宝正处在快速成长和需要营养的阶段,所以在这段时间里,需要注意给宝宝补充奶粉,7个月及以上的宝宝可以增加辅食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康