柠檬粉含有丰富的维他命c，有抑制黑色素产生的作用，多喝能帮助皮肤抵抗紫外线。柠檬粉中所含的大量柠檬酸，可防止和消除皮肤的色素沉着。此外柠檬的维生素经皮肤吸收后，能使皮肤保持光泽细腻。柠檬含有丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有辅助作用。
治疗小孩积食，柠檬粉效果不是很明显，孩子胃肠功能比较虚弱，尽量避免孩子吃不容易消化的食物，可以给孩子按摩小肚子，给孩子捏捏肌，按揉大陵，有助于促进胃肠蠕动，也可以给孩子吃助消食药物，能缓解小儿积食。
一般来说，哺乳期宝妈们要特别注意减少胡椒的摄入。适当吃点胡椒粉可以提高食物中鲜味与甜度，可以使产妇胃口更好。但需要注意的是，胡椒本身属于辛辣刺激物，若胡椒摄入过量，经乳汁分泌后，婴儿易上火。哺乳期食物宜清淡易消化，同时也要营养丰富，由于宝妈身责任重大，母乳喂养在宝宝健康发育成长过程中发挥了最大的作用。
哺乳期可服用山楂。哺乳期服用山楂，能促进子宫收缩、帮助淤血的排泄，此外服用山楂也能帮助消化、增加食欲。
注意哺乳期内最好是不吃辛辣、刺激性强的东西，避免造成孩子上火，此外哺乳期内最好是多喝猪蹄汤、鱼汤之类，能够促进奶水的增加，哺乳期内注意休息、不熬夜、不生气上火，以免影响乳汁分泌。哺乳期内服药、最好是在医生的指导下服用。
哺乳期可以吃芋头，但是不能吃得过多。
女性在哺乳期间可以食用一些具有润肠通便、预防便秘的功效，而且不宜多食，过量食用会导致腹胀。哺乳期尽量少吃凉性的东西，母乳喂养期间要多饮水，可以多喝一些汤类，例如：鱼汤，鸡汤等，这样可以促进乳汁的分泌，还可以补充一些维生素，可以提高牛奶的品质，有利于孩子的生长发育，在哺乳期间尽量避免食用辛辣刺激性的食品，避免熬夜，还要注意运动，在哺乳期尽量避免熬夜。
