跳健美操期间需要少吃饭吗,而且..

会员56076863 已回复
" 跳健美操期间需要少吃饭吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
景卫良 主任医师 大连市中心医院内科 三级甲等
擅长:胃炎,肠炎,溃疡病,肝胆疾患,甲状腺疾病,男女健康...
已帮助用户: 41413
问题分析:跳健美操期间,如果为了不增加体重,就需要控制饮食数量。减肥,塑形实际上饮食数量小于消耗的热量,就会减肥。相反,饮食数量多于消耗的热量,就会增加体重。
意见建议:每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的健美操体育运动,会顺利,安全,绿色,控制体型,体重,健康减肥,增进身体健康。善存片是多种维生素,微量元素制剂,很便宜,很普通,一般药房都有。
关注
李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
已帮助用户: 17371
健康指导:跳健美操期间需要少吃饭,建议制定减肥目标,多喝水,要有恒心与毅力,通过饮食运动控制热量。 建议饮食要相对清淡,各类食物的量不要过多,需搭配均衡,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。 如油炸食品、肥肉、点心、油条等少食;减少单糖分摄入;忌食干燥食物;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。
相关问答

断奶期间不吃饭,本来就会减少的,注意在此时是慢慢地减少孩子的母乳奶粉来代替母乳比较好。还有就是应该让孕产妇吃一些回奶食物。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,浅表性胃炎患者需要少吃多餐。具体分析如下:
通常来讲,对于浅表性胃炎患者而言,少吃多餐有利于肠胃对食物的消化吸收,避免发生消化不良的情况。除此之外,患者还要注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒。早睡早起,保持充足的睡眠,不要熬夜。另外浅表性胃炎患者在急性发作期,需要进行药物治疗,如奥美拉唑肠溶胶囊以及胶体果胶秘胶囊等药物进行调理,同时搭配克拉霉素胶囊等抗炎的药物。需注意的是,所有药物要在医生指导下服用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥少吃米饭的原因是米饭会影响减肥的效果。
米饭是一种热量较高的食物,煮熟后,每100克米饭含有热量约为120卡,不利于减肥。此外,米饭中大量的碳水化合物不仅会增加食欲,还会转化为脂肪存储在体内,引起或者加重肥胖,影响减肥的效果。因此,减肥需要少吃米饭。
减肥期间,建议严格控制热量的摄入,不吃蛋糕、炸鸡等高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于控制体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

痤疮患者要少吃辛辣食物、油腻食物、腥发食物三类食物。具体分析如下:
1.辛辣食物:痤疮患者要少吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物,以免积热成火,导致上火,容易加重病情。
2.油腻食物:痤疮患者要少吃肥肉、油条等油腻食物,以免刺激皮肤分泌更多的油脂,容易加重痤疮的症状。
3.腥发食物:痤疮患者要少吃虾、螃蟹等腥发食物,以免导致过敏,产生过敏反应,可能会导致痤疮加重。
患病以后,痤疮患者应该遵医嘱使用夫西地酸钠软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

给孩子做捏脊,足三里等按摩可以促进消化吸收调理脾胃。同时给宝宝喝点龙牡壮骨冲剂既能补钙还能调理脾胃,喝段时间孩子就会爱吃饭。也可以给孩子喝点双歧杆菌调理肠道菌群促进消化吸收。给孩子做捏脊,足三里等按摩可以促进消化吸收调理脾胃。同时给宝宝喝点龙牡壮骨冲剂既能补钙还能调理脾胃,喝段时间孩子就会爱吃饭。也可以给孩子喝点双歧杆菌调理肠道菌群促进消化吸收。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,宝宝吃饭少可能是缺锌、胃肠道疾病等原因导致的。
1.缺锌:锌是人体必需的微量元素,对宝宝的身体发育具有重要作用。如果宝宝缺锌,容易导致食欲下降,出现偏食、挑食等情况,从而造成宝宝吃饭少。
2.胃肠道疾病:如果宝宝患有消化不良、胃炎、肠炎等胃肠道疾病,可能会严重影响宝宝的消化吸收,并且容易使宝宝产生腹胀、腹痛等不适症状,从而导致吃饭少。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治