白糖含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分，有润肺生津，止咳益肺，舒缓肝气等作用，适宜脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴的人食用。白糖中含有一种多糖成分，具有抗氧化功能，能够起到抗衰老的作用。
夏天来大姨妈喝红糖水是有好处的。红糖水可以帮助补血，也有活血散寒的作用。有利于缓解痛经或者是月经排出不畅，血瘀等问题的。但是部分女性月经血量过大，则不可以大量喝红糖水的。
红糖水没有特殊情况下不需要每天服用。红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病。每天喝还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
经期是可以喝红糖水的，女性在月经期间一般都是处于身体虚弱的状态当中，而红糖水是可以温暖身体补气血的一种食物，所以适合女性在月经期间喝的，平时痛经严重的可以适量配生姜一起喝效果更好。
主要就是补益气血，主要可以用于平时气血亏虚，体质比较虚弱，或者是产后进行体质恢复的食疗方法。其中红枣有补气养血，补脾益气的功效，同时红枣含有丰富的铁，对缺铁性贫血有良好的效果。鸡蛋含有丰富的维生素、微量元素和优质的蛋白。红糖有补血，补充能量的作用。每天适当的口服红枣鸡蛋红糖水对提高机体免疫力，增加体质，有很好的效果。
