请问一般人一般每天的酸奶使用量是多少?

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请问一般人一般每天的酸奶使用量是多少? 还有一定要每天消耗的卡路里大于输摄入的卡路里才能不长胖吗? 每天消耗的卡路里大于输摄入的卡路里这样是控制不长胖还是减肥?大量运动会消耗卡路里但是会不会在保证消耗掉当天摄入的卡路里量同时造成脂肪转变成肌肉?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
医生 医师 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养咨询 健康生活方式咨询 营养素缺乏症
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健康指导:首先 严格来讲 每天摄入能量等于消耗能量是不长胖 而摄入能量小于消耗能量是能够消耗机体储存的脂肪 起到减肥作用 但是在实际中 摄入及消耗的能量几乎不能算的那么精确 还有 脂肪可以转化成糖类产生能量消耗掉 但是不会转化成肌肉
王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,如果是对于孩子未成年人,一般来说,每天食用酸奶的量应该是一到两瓶,
意见建议:五十到一百毫升就可以了,这种情况是不会引起体型肥胖的,但是应该烧给孩子吃油腻食物,还有就是每天需要适当的运动一段时间,
相关问答

糖尿病病人每天的补水量通常是2500ml。
糖尿病患者每日补充的水量与正常人相差不大。成年人每日所需的水大约为2500ml,这部分是从食物中获得的,另外还需要喝1500ml以上的水。在糖尿病患者的饮食中,应注意均衡膳食中的营养成分,并控制糖的摄入量。需注意的是,糖尿病患者不要怕多排尿而限制饮水,特别是老年患者,因为缺水可能会加重病情,甚至引起高渗性昏迷。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

100克的酸奶产生约70千卡左右的热量。不同种类、不同原料的酸奶产生的热量略有不同。酸奶在发酵的过程中,其中的可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族等的含量提高,更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸能够提高食欲,促进消化,乳酸菌在肠道繁殖,能够产生抗菌物质,可以抑制腐败菌的繁殖,调节肠道菌群,有利于肠道。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一个人正常的生理需要量水分,每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充,同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以,纯水分的摄入量,800到1000毫升就可以。会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

因为每个宝宝的发育程度各不相同,所以宝宝的奶量要根据实际情况来对待,医生给出的只是一个水平,并不是所有宝宝吃奶量是相同的,宝宝一天吃700到800毫升就够了,但是如果宝宝胃口好,也可以适当的添加100到200毫升的,宝宝可以适当的添加些辅食。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇服用叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。要求在怀孕之前三个月夫妻二人就开始同时服用,孕妇需要服用到孕后满三个月。每天的正常用量是400到600毫克,叶酸的补充剂量范围比较宽,所以偶尔服用有过量的情况,也不会出现不良反应。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

成人每天摄入量为2500国际单位,而药品每丸剂量为5000-25000国际单位,治疗量为每天10000-25000国际单位。长期大剂量服用可引起头痛易怒、食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、口唇皲裂、骨折骨痛等中毒反应。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病