一个人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以。会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多。
宝宝一直吃奶粉，而且嘴唇容易长泡，尿量也少，尿色发黄，就是缺水的表现。和天气炎热，出汗多，身体消耗水分多有关系，需要给宝宝少量多次喂温水。建议给宝宝喝温水一次50-100ml，一天三到五次。并且观察宝宝尿量。保证尿量充足尿色清就好。
新生儿饮水量，没有具体的数值，也没有绝对的要求。现在要求6个月以内的孩子，如果母乳量够可以给予纯母乳喂养。纯母乳喂养的要求是只进食母乳，水、奶粉等其他的饮品不用进食。但是特殊的情况除外，比如宝宝在患病期间需要口服某些药物，可以用水送服。
一天喝2000mL的水的。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饭后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。
20斤宝宝每天需要的喝水量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。宝宝每天的饮水量可以算一算，体重(千克）乘以120～150毫升，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。
正常足月妊娠时羊水量是800毫升。怀孕早期羊水在5到8毫升，十周有30毫升左右，二十周时有400毫升左右，38周时有1000毫升左右。妊娠晚期羊水量超过2000毫升称作羊水过多，不足300毫升称作羊水过少。临产时应该连续监测胎心变化，观察羊水性状。
