可以检查一下是否有身体素质比较差导致了无力的情况，平时应该多加强营养的配合有氧运动等，也可能是先天性发育不足导致的，考虑肾虚引起的可能性大。注意营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，节制性生活，避免劳累。
来姨妈腿软可通过以下方法缓解。
女性在月经来潮后出现腿软的情况，多是因为身体缺钙或者月经期间失血过多所导致的。一般可以通过在睡前泡脚并按摩，来促进腿部的血液循环来缓解症状。同时还可以适当的吃一些钙片、鸡蛋等高蛋白食物，也可以起到缓解腿部不适的作用。但是需要避免进食具有活血作用的食物，以防引起月经过多。
甲亢怕热头晕腿软通常是病发导致的。
甲状腺功能亢进主要是由免疫失常、神经精神因素引起的多系统综合症。中医认为甲亢的发病与情志、体质有关。中医认为，情志因素指的是突然受到严重精神创伤、精神压抑、七情不顺等原因，导致肝郁气滞，气郁化火。因此患者表现为易怒、面红耳赤、口干舌燥、头昏眼花。甲亢患者出现症状后应及时就诊，按照医嘱服用药物进行治疗。
通常情况下，怀孕初期乏力没劲腿软是早孕反应。具体情况分析如下：
怀孕初期受到体内激素变化的影响，患者可能会有恶心、想吐、头晕、乏力、腹胀、乏力等早孕反应，因此怀孕初期乏力没劲腿软是早孕反应。
孕妇平时应注意休息，避免劳累，适当的进行运动，比如散步、做操、打太极等，多吃高蛋白的食物，比如豆腐、牛奶、排骨等，保持一个愉悦的心情，以确保胎儿能够健康发育。
低钾血症会导致腿软。低钾会引起下肢无力，是低血钾的早期表现。低血钾的第一个症状就是身体虚弱，即肌无力，一开始是四肢的虚弱，然后是慢慢的，然后是全身的肌肉都会变得虚弱。另外，还会对躯干和呼吸肌造成进一步的损伤，同时还会引起肠蠕动消失等肠麻痹的症状，因此如果出现了低钾血症，必须及时进行治疗，以免引起相关的风险。
头晕腿软恶心可能是脑供血不足导致的。
由于椎基底血管的血液供应不足，导致脑干缺血性缺氧。小脑缺氧会出现头晕、恶心、呕吐等症状，还会出现构音障碍、平衡障碍等症状，主要是站不住，走路时会往一侧倾斜。脑干缺血、缺氧会导致头晕、恶心、呕吐、双下肢乏力、吞咽困难、饮水呛咳、眼球震颤、复视等。可以通过改善血液循环，降低风险。
