蹲下膝盖疼的病因有很多种，可能是有过膝关节的创伤、关节炎等导致的。
由于有过膝关节的创伤，造成了关节中的软组织韧带半月板受到伤害，而半月板的伤害会造成下蹲的问题。严重关节炎时，关节中有水份也会影响到关节的运动，从而造成膝关节蹲下疼痛。膝关节痛有膝关节前面和腘窝疼痛，膝关节前下方的疼痛可能是因为膝关节的炎症引起的。
一般情况下，一蹲下膝盖就痛可能是膝关节滑膜炎、膝关节内部结构损伤等原因造成的，具体内容如下：
1.膝关节滑膜炎：关节着凉、慢性劳损等因素可能诱发膝关节滑膜炎，患者多有关节疼痛的症状，在蹲下时，这种症状可能会有所加重。
2.膝关节内部结构损伤：不正确的运动方式可能会导致患者的膝关节内部结构出现损伤，如关节软骨、半月板损伤等，此时，患者在蹲下时可能会感觉到比较明显的疼痛症状。
蹲下膝盖响可能是生理性的，也可能是出现了外伤。具体内容如下：
1、这是一种生理反应，通常不会感觉到疼痛。关节里的脂肪减少，在深蹲的过程中，半月板复位会产生生理上的弹声，一般不会有任何的症状。运动前要做好膝关节的热身运动，避免半月板的损伤。
2、如果出现了外伤，也可能会导致响声，需要进行膝关节的核磁共振检查来了解具体情况。
膝关节半月板后角部的损害和髌股关节疾病是引起蹲下膝盖痛的主要因素。
第一，髌股关节疾病是由于髌股关节的软骨表面的过度磨损而引起的关节屈、伸运动时出现的疼痛。一般是在爬楼梯或蹲下的时候，膝盖前面会有疼痛的感觉，一般不会出现这种情况。第二、半月板后角损伤是由于膝关节的弯曲和转动运动造成的，在下蹲时会产生疼痛，严重者会有关节绞锁的感觉，这种感觉发生在关节后面。
通常情况下，蹲下膝盖疼，可能是生理现象，也可能是疾病引起的。
病人在下蹲时膝关节部位处于紧张、收缩状态，从而产生疼痛，是正常情况，患者不用过于担心。但是膝盖周围组织发生损伤，在下蹲时可以牵拉刺激局部的病灶，也会产生疼痛现象。采取局部的热敷治疗，也可以口服骨刺平片、舒筋活血片等药物，缓解症状。
建议患者适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
