可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
保济丸的功效是解表、祛湿、和中。保济丸的作用主要体现在医治感冒，还有晕车、晕船等症状，主要是消化系统的相关表现。保济丸可以医治暑湿引起的感冒，表现为发热、头痛、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、肠胃不适，这些可以用保济丸进行对症医治。
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可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用。女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。其次有助于减肥，在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。红枣枸杞红糖水是甜味食品，最适合女性，男性饮用同样效果不错，只不过女性更佳而已。
黑鱼又叫乌鱼、生鱼、财鱼、蛇鱼、火头鱼等，是一种常见的食用鱼，属于高蛋白低脂肪的滋补佳品，能去瘀生新、生肌补血。黑鱼中富含蛋白质、脂肪和18种氨基酸，能够增强机体免疫力，多喝黑鱼汤能够有效清除水肿，可以补充人体所需的蛋白质，对于孕产妇、营养不良及术后病人效果明显。此外黑鱼还有去热解毒、补脾益气的功效。
